Post Tagged with: "Zdravlje"
Spanać protiv starenja
Zašto se deca ne raduju posebno kada za jelo na stolu ugledaju ovo zeleno povrće, objašnjava bečki profesor Hademar Bankhofer. Spanać sadrži određene kiseline, koje kod neke dece izazivaju odbojnost ili čak alergije. U stvari, spanać i nije jelo za decu, već pre za starije, da bi što duže ostali mladi i u formi, smatra [...]
Krastavac je zdrav
Ako mislite da u krastavcu ima samo vode i malo vitamina, u velikoj ste zabludi. To što u krastavcu ima dosta vode veoma je korisno, a pored toga krastavac sadrži i veoma lekovite sastojke. Krastavac sadrži veliku količinu vode pa je pogodan za dijetalnu ishranu, kao diuretik i za čišćenje organizma, ali sadrži i značajne [...]
Visok krvni pritisak i faktori rizika
Rizik od dobijanja visokog krvnog pritiska raste sa godinama. Mada se on može javiti u bilo kom dobu, najčešće se otkriva kod ljudi starijih od 35 godina života. Faktori visokog krvnog pritiska: Njih je više. Najbitniji su genetika, pol i fizičko stanje organizma. Visok krvni pritisak se javlja obično kod više članova jedne porodice. Ukoliko [...]
Pozitivno dejtsvo zelenog čaja
Zeleni čaj, ritualno piće u Japanu, sadrži jedinstveni antioksidant, toliko moćan da je efikasniji od svakog sredstva za mršavljenje. Mnogobrojna istraživanja su pokazala da zeleni čaj utiče na smanjenje težine. Ali isto tako, naučnici tvrde da zeleni čaj i sprečava pojavu raka prostate. Zeleni čaj deluje na salo na stomaku zbog kojeg su gojazni ljudi [...]
Imate upalu mišića? Saveti kako da ublažite upalu.
Krenuli ste u teretanu ili ste jednostavno otrčali nekoliko krugova pored reke? Osećali ste se dobro nakon završetka sportske aktivnosti, ali sutradan su počeli problemi. To je znak da ste dobili upalu mišića. Upala mišića koja se javlja dan ili dva nakon treninga je sasvim normalna pojava, naročito ukoliko ste se oprobali u nekoj novoj [...]
Zdrava hrana-Banana
Kao što ste već sigurno znali, banane su prava mala skladišta energije, ali osim što nam pomažu da ostanemo u dobroj formi, mogu nam pomoći i u izlečenju ili sprečavanju znatnog broja bolesti. Banana kao lek za nerve Banane sadrže visoke količine B vitamina koji pomaže smirivanju nervnog sastava. Bananom protiv stresa Kalijum je vitalni [...]
Zdrava hrana-Soja
Zahvaljujući izoflavonima kojima obiluje, soja je nedavno proglašena za “eliksir života”. Grupa naučnika u Newcastleu tvrdi kako njen izoflavon daodzein aktivira niz događanja na DNK uvojima. Kao krajnji rezultat postaknutih hemijskih procesa (metilacija), aktivira se protein pod nazivom sirtuin1, koji se već kroz određeni niz studija povezuje sa produženjem životnog veka i vitalnošću uopšte. Do [...]
3 sata dijeta
Do sada smo vam u našoj rubrici Zdravlje govorili o “Dijeti 9 kilograma” i “UN dijeti“. Ovaj put reći ćemo nešto vezano za “ 3 sata dijetu“. Definicija 3 sata dijete temelji se na koncepciji da se najbolje mršavljenje postiže prehranom malim količinama, ali često. U ovom slučaju hranu uzimamo svaka 3 sata. 3 sata [...]
Dijeta 9 kilograma
Ova dijeta omogućava vam da smršate do 9 kilograma u 14 dana, pod uslovom da se striktno držite plana dijete. Po ovoj dijeti dolazi do promene metabolizma, i ukoliko nastavite normalno jesti nakon 2 nedelje, kilogrami se neće vraćati. Ponedeljak Doručak : crna kafa bez šećera Ručak: 2 kuvana jaja spanać skuvan u slanoj vodi [...]
Moćne ovsene pahuljice
Ovsene pahuljice predstavljaju neprocenjiv lek u ishrani. One povoljno deluju na srce i krvne sudove pa i na stabilizaciju pritiska, snižavaju holesterol i pomažu u održavanju šećera u normali. Ovsene pahuljice su bogate vitaminima B i E, kao i kalcijumom, gvožđem i magnezijumom. One blagotvorno deluju na creva i pospešuju varenje, deluju blago laksativno i [...]
Komentari