Zdrava hrana-Banana

Lifestyle, Zdrava hrana, Zdravlje — By taty on January 30, 2010 9:06 pm

Kao što ste već sigurno znali, banane su prava mala skladišta energije, ali osim što nam pomažu da ostanemo u dobroj formi, mogu nam pomoći i u izlečenju ili sprečavanju znatnog broja bolesti.

Banana kao lek za nerve

Banane sadrže visoke količine B vitamina koji pomaže smirivanju nervnog sastava.

Bananom protiv stresa

Kalijum je vitalni mineral koji pomaže u normalizaciji otkucaja srca, šalje kiseonik u mozak i reguliše količinu vode u telu. Kada smo pod stresom, naš se metabolizam ubrzava i tako se smanjuje količina kalijuma. Ravnotežu možemo vratiti uz pomoć zalogaja bogatog kalijumom – banane.

Banana pomaže u sprečavanju depresije

Prema nedavnom istraživanju sprovedenom među ljudima koji pate od depresije, mnogi od njih osećali su se znatno bolje nakon što su pojeli bananu. Razlog tome je tryptophan koji se nalazi u banani. Tryptophan je vrsta belančevine koju telo pretvara u serotonin koji je poznat po tome da nas opušta i poboljšava nam raspoloženje.

Bananom protiv povišenog krvnog pritiska

Banana je izrazito bogata kalijumom, a sadrži malo soli što ovo voće čini savršenim kod problema sa krvnim pritiskom.

Banana ublažava PMS

Vitamin B6 koji se nalazi u banani reguliše količinu glukoze u krvi koja utiče na naše raspoloženje.

Banana za anemične

Banana je bogata gvožđem i može podstaknuti stvaranje hemoglobina u krvi i tako pomoći kod nekih slučajeva anemije.

Banana poboljšava pamćenje

Istraživanja su pokazala da banana, zahvaljujući silnom kalijumu kojim obiluje, može pomoći u koncentraciji i pamćenju.

Banana kao lek protiv mamurluka

Frape od banane zaslađen medom jedan je od najzdravijih prirodnih lekova protiv mamurluka. Banana umiruje želudac i uz pomoć meda nadograđuje potrošenu količinu šećera u krvi, dok mleko hidrira i blagotovorno deluje na celo telo.

Bananom protiv čira na želucu

Banana je jedino sirovo voće koje se može uzimati bez posledica kod hroničnih bolesti. Zbog svog mekog sastava i glatkoće koristi se kao hrana kod poremećaja rada creva . Ona neutralizuje prejaku kiselinu i smanjuje nadraženost oblažući unutrašnjost želuca.

Bananom uklonite bradavice

Ukoliko želite maknuti bradavice, uzmite komadić kore od banane, stavite ga na bradavicu sa žutom stranom okrenutom gore. Tako okrenutu koru banane držite sa flasterom ili hirurškim zavojem na bradavici.

Banana za kontrolu temperature

U mnogim kulturama banana se smatra voćem koje hladi i koje može sniziti fizičku i emocionalnu temperaturu trudnica.

Tags: banane, zdrava hrana, Zdrava hrana-Banana, Zdravlje