Archive for Category: "Zdravlje"

Koliko sme da bude teška školska torba?

Koliko sme da bude teška školska torba?

  Polazak u školu predstavlja prekretnicu u životu, rastu i razvoju svakog mališana. Vreme nekada predviđeno za igru, sada dele na vreme za sedenje, učenje, domaće zadatke i boravak u školi, od njih se mnogo očekuje i, pored školske torbe, veliki broj obaveza padne na mala leđa. Sedenje predstavlja aktivnost koju prvaci sve češće praktikuju [...]

Lupanje srca i kratak dah znaci anemije

Lupanje srca i kratak dah znaci anemije

  Gvožđe je od ključnog značaja za proizvodnju hemoglobina, koji pomaže crvenim krvnim zrncima da snabdevaju telo kiseonikom. Nedostatak gvožđa dovodi do anemije, od koje najčešće pate žene. Ovaj problem može da se prepozna po različitim tegobama, kao što su umor, bledilo, ali i mnoge druge zdravstvene tegobe. Kondicija Ako se brzo zadišete i nekada [...]

Ruža i mandarina smiruju

Ruža i mandarina smiruju

  Aromaterapija je delotvorna metoda za psihofizičko lečenje, a bazira se na primeni esencijalnih biljnih ulja. Lavandino ulje je jedno od retkih koje direktno može da se nanosi na kožu. Olakšava glavobolju, tera nesanicu i snižava krvni pritisak. Kamilica se koristi za smirivanje i opuštanje, saniranje upala, alergija i bolova, pa se preporučuje kod osetljive [...]

Kafa odmah po buđenju – da ili ne?

Kafa odmah po buđenju – da ili ne?

  Mnogi dan započinju tako što prvo piju kafu, a onda rade sve ostalo. Možda baš i nije pametno ispijati ovaj napitak pre nego što nešto “stavite u stomak”. Neki ljudi mogu da popiju i po pet šoljica kafe bez ikakvih “nuspojava”, dok je drugima muka kad popiju dve šolje ovog napitka. Zašto kafa izaziva [...]

Zašto ne treba da spavate u osvetljenoj sobi

Zašto ne treba da spavate u osvetljenoj sobi

  Dok jedni vole da spavaju u potpunom mraku, drugi ostavljaju bar lampu uključenu tokom noći. Evo zašto nije dobro da spavate u osvetljenoj sobi. Spavanje u osvetljenoj sobi može da dovede do razvoja dijabetesa tipa 2, pokazalo je novo istraživanje. Nakon što su samo jednu noć proveli u osvetljenoj sobi, ljudi su imali veću [...]

Sankanjem do vitke linije

Sankanjem do vitke linije

  Zimski sportovi nisu samo zabavni, već su prava prilika da sagorimo višak kalorija. Telo zimi sagoreva više masti kako bi proizvelo energiju neophodnu da se zagrejemo. Kako bismo iskoristili prednosti zime, treba da nam bude taman toliko hladno da drhtimo, ali ne previše, jer je dobro da puls bude ubrzan. Proces ćemo pokrenuti ako šetamo [...]

Vakcine u Srbiji su dobrog kvaliteta

Vakcine u Srbiji su dobrog kvaliteta

  Pavle Zelić iz Agencije za lekove i medicinska sredstva Srbije je gostujući u Dnevniku RTS-a rekao da vakcine dolaze iz zapadne Evrope i da se svaka vakcina konteroliše u laboratoriji. “Imamo nacionalno telo koje dodatno proverava sve i stoji iza odluka”, objasnio je Zelić. On je naveo da su vakcine nekog proizvođača istog sastava [...]

Kakaom snizite holesterol

Kakaom snizite holesterol

  Ukusan i hranljiv kakao osim što može da utiče na snižavanje krvnog pritiska i jačanje krvnih sudova, može da smanji “loš” holesterol (LDL) i da poveća dobar (HDL). Za to su zaslužni flavonoidi koje kakao sadrži u izobilju, a koji su istovremeno značajni i za smanjenje faktora rizika za dijabetes. Kakao bi trebalo da [...]

Slana hrana izaziva hrkanje

Slana hrana izaziva hrkanje

  Ako se noću često budite zbog hrkanja, manje solite hranu, savetuju naučnici klinike Porto Alegre u Brazilu. Po njihovom mišljenju preteran unos soli dovodi do povećanja nivoa tečnosti u organizmu, zbog čega, kada ležimo ili spavamo dolazi do sužavanja disajnih puteva i otežanog disanja, pa samim tim i do hrkanja. Do ovog zaključka su [...]

Treba jesti kuvani kukuruz – evo i zbog čega

Treba jesti kuvani kukuruz – evo i zbog čega

  Kada biramo namirnice bogate antioksidantima, za koje se veruje da štite od raka i drugih bolesti, obično pomislimo na egzotično voće i povrće. Ali  dokazano je da su i žitarice, naročito kukuruz, bogate antioksidansima. Kukuruz obiluje prehrambenim vlaknima koja snižavaju holesterol, folnom kiselinom koja čuva krvne sudove i vitaminom B1 važnim za dobar rad [...]