Spanać protiv starenja

Lifestyle, Zdrava hrana, Zdravlje — By taty on February 8, 2010 2:31 pm

Zašto se deca ne raduju posebno kada za jelo na stolu ugledaju ovo zeleno povrće, objašnjava bečki profesor Hademar Bankhofer.

Spanać sadrži određene kiseline, koje kod neke dece izazivaju odbojnost ili čak alergije. U stvari, spanać i nije jelo za decu, već pre za starije, da bi što duže ostali mladi i u formi, smatra Bankhofer, zbog čega ga on smatra idealnim sredstvom protiv starenja.

Bankhofer takođe negira tvrdnju da spanać sadrži dosta kalcijuma. Spanać sadrži karotinoide, supstance koje nas čine mladim i koje hrane mrežnjaču oka i štite od slepila. Takođe, spanać sadrži dosta magnezijuma važnog za srce i krvotok. Na primer, samo 50 grama spanaća pokriva dnevne potrebe magnezijuma.

Osim toga spanać sadrži vitamin E i mangan, koji jačaju nerve, kožu i kosu.

Zato vam preporučujemo da ovo svakako zdravo povrće uvrstite u svoju ishranu i poboljšate vaše zdravlje.

Tags: spanać, Spanać protiv starenja, zdrava hrana, zdrava ishrana, Zdravlje