Post Tagged with: "Zdravlje"
Kafa smanjuje rizik od smrti
Ljudi između 50. i 71. godine ako piju najmanje po tri šoljice kafe dnevno, mogli bi time smanjiti rizik od smrti za 10 odsto u odnosu na one koji ne piju kafu. Ovo istraživanje američkog Nacionalnog instituta za rak (NCI) sprovedeno je na grupi od 400.000 osoba tog uzrasta, od 1995. do 1996. godine. [...]
Tri najbolje vežbe za brzo mršavljenje
Ako želite da radite vežbe za brzo mrsavljenje, onda vam preporučujemo tri najbolje vežbe, koje će vam pomoći da izgubite kilograme u rekordnom roku. Ako ove vežbe radite dosledno barem pet dana u nedelji u kombinaciji sa dobrom ishranom, sigurno ćete uspeti da smršate brzo. 1. Trčanje u intervalima Trčanje ima potencijal da pomoću njega [...]
Da li ste čuli za OMG dijetu?
Preskakanje doručka, hladna kupka i crna kafa samo su neke od tehnika ekstremne dijete koja postaje sve popularnija, kojom možete da izgubite 10 kilograma za šest nedelja. Iako već više od deset godina pomože najzgodnijim holivudskim ženama da smršaju za crveni tepih, ove je godine Venis A. Fulton objavio šestonedeljni plan mršavljenja obećavajući vitkost [...]
Brzo hodanje ublažava depresiju
Jednostavna fizička aktivnost poput brzog hodanja može biti važno sredstvo u borbi protiv depresije, pokazalo je jedno škotsko istraživanje. Poznato je odranije da intenzivno vežbanje ublažava simptome depresije, ali nije bilo jasno imaju li sličan rezultat i manje zahtevne aktivnosti, piše “Blic magazin”. Grupa škotskih naučnika obradila je podatke iz osam ranijih istraživanja i [...]
Mentol cigarete opasnije od običnih
Osobe koje puše cigarete sa mentolom izložene su većem riziku za moždani udar nego osobe koje puše obične cigarete, tvrde kanadski istraživači. Iako ima tvrdnji da su ljubitelji mentol cigareta izloženi istom riziku za različita oboljenja kao i svi drugi pušači, najnovija istraživanja pokazuju da cigarete ledenog ukusa nekada mogu biti opasnije od ostalih. [...]
Senf je veoma zdrav
Osim što je savršen dodatak jelima, senf je izuzetno zdrav. Ovaj premaz se pravi od biljke slačice koja se već vekovima koristi kao začinska biljka. Semenke slačice su odličan izvor selena i Omega3 masnih kiselina, a u velikoj količini sadrže gvođže, kalcijum, cink, mangan, magnezijum, niacin i dijetalna vlakna. Kao i ostale kupusnjače, semenke [...]
Kako pobediti prolećni umor
Nije neobično da se smenom godišnjih doba javljaju i propratni fizički simptomi. Simptome tzv. prolećnog umora kao što su glavobolja, iscrpljenost, pospanost, promene raspoloženja ili pad koncentracije bitno je razlikovati od hroničnih smetnji i poremećaja kao što su hipoglikemija ili kandidijaza. Ishrana je samo jedan od koraka intervencije, a pozitivno može delovati i svakodnevni [...]
Kokice imaju više antioksidanata od voća i povrća
Kokice su već okarakterisane kao odlična namirnica sa malo kalorija, a novost je da ova grickalica sadrži više antioksidanata od voća i povrća. Antioksidanti poznati pod imenom polifenoli u velikoj meri utiču na zdravlje jer sprečavaju da štetni molekuli oštete ćelije. Otkriveno je da kokice sadrže koncentrat antioksidanata jer u sebi imaju samo četiri [...]
Lek protiv rasizma?
Ako pijete lekove za snižavanje pritiska, ili ublažavanje psihofizičke napetosti, možda ćete imati i manje rasističkih stavova. Rasizam će možda biti prošlost, zahvaljujući “moralnom” leku. Za ovo neobično otkriće zaslužni su istraživači sa univerziteta Oksford u Velikoj Britaniji koji su analizirali efekte propranolola, leka koji se koristi u lečenju hipertenzije, migrene i anksioznih stanja. [...]
Origano – najsnažniji antioksidans
Istraživanja su pokazala kako je origano 42 puta bogatiji antioksidansima od jabuka, 12 puta od narandži i 4 puta od borovnica. Origano, poput bosiljka i ruzmarina sadrži – ruzmarinsku kiselinu. Ovaj snažan antioksidans pomaže u sprečavanju oštećenja ćelija uzrokovanih slobodnim radikalima, čime se smanjuje rizik od raka, srčanih bolesti, ateroskleroze i preranog starenja. Budući [...]
Komentari