Post Tagged with: "Saveti za zdrav život"
I hrana utiče na ocene u školi
Američki naučnici tvrde da kod adolescenata postoji uzročno-posledična veza između učenja i konzumiranja brze hrane. Naučnice Keli M. Partel sa Kolumbus Univerziteta u Ohaju i Elizabet Geršof sa Ostin Univerziteta u Teksasu ustanovile su da deca koja previše konzumiraju brzu hranu manje napreduju u školi i da imaju niže ocene od drugih. Objavljena početkom [...]
Sa zimom stiže i višak kilograma
Više od polovine populacije tokom zime nakupi višak kilograma, a to je češće kod žena nego kod muškaraca. Prema istraživanju britanske firme “Fitnes LA”, skoro polovina ljudi dobiće tokom zime dva do tri kilograma, a gledajući prema polu, udebljaće se svaka šesta žena i svaki treći muškarac. Za većinu je razlog debljanja opuštanje posle [...]
Voće i povrće čuva psihičko zdravlje
Britanski istraživači su u najnovijoj analizi primetili doslednu povezanost visokog i niskog psihičkog blagostanja pojedinaca sa količinom konzumiranog voća i povrća, piše portal Vitamini. U istraživanju su korišćeni podaci oko 14.000 ispitanika starijih od 16 godina, koji su na temelju rezultata vorvik – edinburške skale bili podeljeni u kategorije visokog, srednjeg i niskog psihičkog [...]
Spavanje u hladnijoj sobi je korisno
Voliš da spavaš u toploj sobi? Grešiš! Nauka kaže da je temperatura između 15 i 20 stepeni Celzijusovih idealna za dobar san. Mada, i ispod toga neće da vam šteti koliko spavanje u pregrejanoj sobi. Spavanje na nižim temperaturama može smanjiti rizik od određenih metaboličkih bolesti, kao što je dijabetes. Spavanje u sobi koja [...]
Koliko alkohola pije prosečan Srbin
Prosečan Srbin pije više od 27 litara čistog alkohola godišnje, dok žene popiju oko 10 litara godišnje. Srbija zauzima sam vrh liste evropskih zemalja po konzumaciji alkohola. Svetska zdravstvena organizacija objavila je izveštaj o potrošnji alkohola i alkoholozmu u svetu. Prema tim podacima, u Srbiji alkohol uglavnom piju muškarci, i to više od 27 [...]
Smršajte u nekoliko koraka
Ako ne volite da provodite sate u teretani, znajte da možete da smršate i hodajući. Evo nekoliko trikova koji će vam u tome pomoći. Koristite i ruke Energično pomeranje ruku, otprilike onako kao što ih pomerate kada trčite, pomoći će vam da sagorite više kalorija, kaže trener brzog hodanja iz Toronta, Li Skot. Manji [...]
Kiša ne kvari raspoloženje
Mada mnogi tvrde da kišno i tmurno vreme utiče na njihovo raspoloženje, naučnici Univerziteta Humbolt u Berlinu nisu uspeli to i da potvrde. Tačno je da kiša kod nekih osoba budi setu, neraspoloženje, pa čak i tugu i bezvoljnost, ali naučnici nisu otkrili jasnu povezanost između sunčanog vremena i sreće, ili između kišovitog vremena [...]
Ne odlažite buđenje
Da li često ujutru imate osećaj da se niste dovoljno naspavali pa u želji da ukradete još koji minut sna odgađate buđenje? Ali ma koliko vam tih desetak minuta dodatnog sna bili slatki, mogu vam upropastiti čitav dan, tvrdi dr Meri Karskadon, profesor psihijatrije i ljudskog ponašanja na Univerzitetu Braun. Naime, ljudsko telo poseduje [...]
Dijetalni domaći sok od ananasa
Zahvaljujući svom sastojku bromelinu, ananas pomaže pri varenju belančevina i doslovno topi masnoće u telu. Ananas se preporučuje pri mršavljenju, ali i za eliminaciju celulita, sprečava stvaranje bora a pomaže i kod alergija. Zdravi napitak od ananasa veoma je lako pripremiti. Sastojci: 1 ananas 1 kašičica lanenog ulja 2 dl hladne vode Malo soka [...]
Tečnost iz kokosa – “eliksir života”
Kokosova voda je po molekularnom sastavu gotovo u potpunosti istovetna krvnoj plazi, zbog čega su je naučnici nazvali “eliksir života”. Kokosova palma, Cocos nucifera, višenamenska je drvenasta biljka koja raste u tropskim krajevima. Od davnina se koristi i kao hrana i kao piće, ali od nje se pravi odeća, kao i građevinski materijal. Ipak, [...]
Komentari