Skidaš kilograme i vraćaš osmeh na lice

Lifestyle, Zdravlje — By on June 6, 2014 1:23 pm

 

Razlog više da se bacite na dijetu – skidanje viška kilograma nije korisno samo za fizičko, već i za psihičko zdravlje, pokazalo je najnovije istraživanje.

Naučnici su otkrili direktnu vezu između akumulacije masnog tkiva na trbuhu i depresije – salo oslobađa toksine koji narušavaju metabolizam. Prema njihovom mišljenju, to dovodi do poremećaja nivoa insulina u organizmu i hormonalnih promena koje izazivaju pojavu depresije, ili pogoršavaju već postojeće depresivno stanje.

Stručnjaci, takođe, ističu da je najbolji način za eliminisanje masnih naslaga sa stomaka aerobna aktivnost. Oni preporučuju da se svakog dana pola sata rade kardio vežbe, a zatim pola sata vežbe za zatezanje mišića. Ta kombinacija vežbi ubrzava metabolizam i olakšava sagorevanje viška kalorija.

Dakle, šta čekate? Bacite se na vežbanje i dijetu, vratite vitak stas i osmeh na lice!

(Mondo)

 

Tags: , , , , , , , ,

0 Komentara

Budite prvi i ostavite komentar.

Ostavite komentar


Read previous post:
Pitice sa feta sirom
Pitice sa feta sirom

  Potrebno: 3 jajeta 300 gr feta sira 300 gr brašna 1 kesica praška za pecivo 1 kašičica soli Priprema:...

Close