Post Tagged with: "živite zdravo"

Slana hrana izaziva hrkanje

Slana hrana izaziva hrkanje

  Ako se noću često budite zbog hrkanja, manje solite hranu, savetuju naučnici klinike Porto Alegre u Brazilu. Po njihovom mišljenju preteran unos soli dovodi do povećanja nivoa tečnosti u organizmu, zbog čega, kada ležimo ili spavamo dolazi do sužavanja disajnih puteva i otežanog disanja, pa samim tim i do hrkanja. Do ovog zaključka su [...]

Koliko alkohola pije prosečan Srbin

Koliko alkohola pije prosečan Srbin

  Prosečan Srbin pije više od 27 litara čistog alkohola godišnje, dok žene popiju oko 10 litara godišnje. Srbija zauzima sam vrh liste evropskih zemalja po konzumaciji alkohola. Svetska zdravstvena organizacija objavila je izveštaj o potrošnji alkohola i alkoholozmu u svetu. Prema tim podacima, u Srbiji alkohol uglavnom piju muškarci, i to više od 27 [...]

Kupina odlična za anemiju i krvni pritisak

Kupina odlična za anemiju i krvni pritisak

  Ukusna kupina nije zahtevna biljka, može da preživi i niske temperature, a omiljena je zbog arome, hranljivih i lekovitih sastojaka. Veoma je cenjena zbog toga i stručnjaci prognoziraju da će u budućnosti biti jedna od najtraženijih vrsta voća. U lekovite svrhe, od plodova se najčešće pravi kupinovo vino, izuzetno bogato vitaminima i mineralima, koje [...]

Selen – čuvar zdravlja, idealan za žene u menopauzi

Selen – čuvar zdravlja, idealan za žene u menopauzi

  Selen je jedan od najjačih antioksidanata, uz vitamine C i E i beta-karoten, borac je protiv slobodnih radikala koji učestvuju u razvoju bolesti srca, pluća i raka, pa igra važnu ulogu u očuvanju zdravlja. Isto tako, selen čuva imunitet, poboljšava rad pankreasa i značajno usporava sušenje i starenje tkiva, zatim čuva kožu i čini [...]

Zeleni čaj – za bolje pamćenje

Zeleni čaj – za bolje pamćenje

  O zelenom čaju često se govori kao o najzdravijem napitku, a istraživači su dokazali i da on dobro deluje na mozak. Naučnici objašnjavaju da zeleni čaj pospešuje nekoliko kognitivnih funkcija, naročito pamćenje, zbog čega smatraju da bi mogao da pomogne u lečenju demencije i nekih psihičkih poremećaja. Istraživanje koje je sprovedeno na Univerzitetu u [...]

Namirnice koje mogu da ublaže glavobolju

Namirnice koje mogu da ublaže glavobolju

  Obično se za glavobolju prepisuju određeni lekovi i mnogo sna, ali pokušajte prvo sa ovim problemom da se izborite pomoću određenih namirnica: Badem Magnezijum u ovom orašastom voću opušta krvne sudove. Pojačajte unos i drugih namirnica bogatih ovim mineralom kao što su banane, avokado i braon pirinač. Prženi krompir Naučnici su otkrili da kalijum [...]

Brusnica produžava život

Brusnica produžava život

  Brusnica je dobra za održavanje zdravlja celog organizma, ali može i da produži životni vek, zaključci su studije američkih naučnika. Prema rezultatima ove studije, brusnica može da produži život bez obzira na to u kom životnom dobu počne da se konzumira. Naučnici su sproveli studiju na muvama i zaključili da su mlađi insekti živeli [...]

Gram soli je prava mera

Gram soli je prava mera

  Izračunato je da dnevna količina soli, potrebna za normalno funkcionisanje ljudskog organizma, iznosi samo jedan gram. To znači da deca ne bi trebalo da premašuju tu količinu, dok se odraslima ne preporučuje više od šest grama u toku dana. Ipak, sve je više ljudi koji se oglušuju o ovo upozorenje. Najnovije švedsko istraživanje pokazalo [...]

Voda za detoksikaciju: Četiri magična sastojka

Voda za detoksikaciju: Četiri magična sastojka

  Kako bi vratili snagu i pripremili organizam za novu sezonu kojom vladaju viroze i alergije napravite vodu za detoksikaciju – napitak od samo četiri sastojka koji jača imunitet i kožu čini blistavom. Sastojci: 2 litra vode 1 svež krastavac 1 limun ili 2 limete 10 – 12 listića nane Priprema: 1. Krastavac i limun [...]

Brza hrana izaziva depresiju

Brza hrana izaziva depresiju

  Konzumiranje brze hrane pogubno je za mentalno zdravlje, jer povećava rizik od depresije za oko 50 odsto, tvrde stručnjaci. Dugo se borimo sa viškom kilograma izazvanim unosom masnih namirnica bogatih nehranljivim materijama, ali gojaznost nije jedina posledica nezdrave ishrane. Nova španska i britanska istraživanja pokazuju da unos namirnica koje su u ponudi u većini [...]