Post Tagged with: "zdrava ishrana"
Šest kriški lubenice jača libido
Spisak čudotvornih moći lubenice sve je duži. Ako ste mislili da ovo povrće rešava “samo” problem sa bubrezima, srcem, krvnim sudovima, kožnim bolestima, opekotinama, prekomernim kilogramima, celulitom… pogrešili ste. Američki nutricionisti tvrde da lubenica pruža gotovo identičan efekat kao vijagra, a pritom deluje i na muškarce i na žene. Šest kriški najslađeg povrća zamenjuje [...]
Jagode su dobre za povišen krvni pritisak
Ukoliko imate povišen krvni pritisak, komzumiranje jagoda može vam pomoći da ga normalizujete. U istraživanju koje je sprovedeno na Univerzitetu na Floridi, a u kome je učestovovalo 60 žena koje su prošle menopauzu, dvema grupama učesnica su u periodu od osam nedelja davane jagode i placebo lekovi. Sve učesnice imale su blago ili umereno [...]
Doručkujte, bićete zdraviji
Istraživanja su pokazala da ljudi koji redovno doručkuju imaju bolji imunitet i manji rizik da obole od kardiovaskularnih bolesti, anemije, gojaznosti, bolesti zuba, osteoporoze i od problema sa organima za varenje. Prvi obrok tokom dana treba da obezbedi trećinu ili bar četvrtinu ukupnih energetskih dnevnih potreba. Svaki zalogaj treba polako sažvakati, kako bi se [...]
Selen – čuvar zdravlja, idealan za žene u menopauzi
Selen je jedan od najjačih antioksidanata, uz vitamine C i E i beta-karoten, borac je protiv slobodnih radikala koji učestvuju u razvoju bolesti srca, pluća i raka, pa igra važnu ulogu u očuvanju zdravlja. Isto tako, selen čuva imunitet, poboljšava rad pankreasa i značajno usporava sušenje i starenje tkiva, zatim čuva kožu i čini [...]
Prirodni lek protiv glavobolje bolji i od aspirina
Glavobolja je najčešća tegoba modernog čoveka koju uzrokuju stres, umor, preopterećenost organizma. Neizdrživi pritisak u glavi brojni imaju naviku olakšati tabletom aspirina. A upravo glavni sastojak spasonosne tablete salicin koji umiruje bolove nalazi se u poznatom orašastom plodu. Šaka badema prirodni je aspirin, naime njihov učinak traje duže, a nepoželjnih reakcija nema. Glavobolja obično [...]
Napitak za bolju krvnu sliku
Ako ste malaksali, osećate umor, vreme je da proverite krvnu sliku. Ali pre nego što posetite doktora, pokušajte na prirodan način i prirodnim sastojcima da sami poboljšate svoje kako opšte stanje tako i krvnu sliku. Sastojci: • 1 kg cvekle • 1/2 kg šargarepe • sok od jednog limuna • 2-3 pomorandže • 2 [...]
Greške prilikom držanja dijete
Gojaznost je postala ozbiljan problem u mnogim zemljama, mnoge osobe imaju problema sa suvišnim kilogramima. Zato i pokušavaju da raznim dijetama smanje težinu. Nije lako smanjiti težinu, ali je još teže održati dostignutu željenu kilažu, pre svega zbog toga što ljudi čine greške tokom svakodnevne ishrane. Navodimo neke od grešaka koje čine gojazne osobe. [...]
Brusnica produžava život
Brusnica je dobra za održavanje zdravlja celog organizma, ali može i da produži životni vek, zaključci su studije američkih naučnika. Prema rezultatima ove studije, brusnica može da produži život bez obzira na to u kom životnom dobu počne da se konzumira. Naučnici su sproveli studiju na muvama i zaključili da su mlađi insekti živeli [...]
Gram soli je prava mera
Izračunato je da dnevna količina soli, potrebna za normalno funkcionisanje ljudskog organizma, iznosi samo jedan gram. To znači da deca ne bi trebalo da premašuju tu količinu, dok se odraslima ne preporučuje više od šest grama u toku dana. Ipak, sve je više ljudi koji se oglušuju o ovo upozorenje. Najnovije švedsko istraživanje pokazalo [...]
Mleko štiti od dijabetesa
Prirodni sastojak mleka i mlečnih prerađevina može da smanji rizik od razvoja dijabetesa tipa 2, pokazalo je novi istraživanje američkih naučnika. Naučnici veruju da trans palmitoleična kiselina može da objasni zašto ljudi koji svakodnevno konzumiraju određene količine mleka i mlečnih proizvoda imaju manji rizik za razvoj dijabetesa tipa 2. Istraživači Škole narodnog zdravlja na [...]
Komentari