Post Tagged with: "zdrava hrana"
Visok krvni pritisak i faktori rizika
Rizik od dobijanja visokog krvnog pritiska raste sa godinama. Mada se on može javiti u bilo kom dobu, najčešće se otkriva kod ljudi starijih od 35 godina života. Faktori visokog krvnog pritiska: Njih je više. Najbitniji su genetika, pol i fizičko stanje organizma. Visok krvni pritisak se javlja obično kod više članova jedne porodice. Ukoliko [...]
Pozitivno dejtsvo zelenog čaja
Zeleni čaj, ritualno piće u Japanu, sadrži jedinstveni antioksidant, toliko moćan da je efikasniji od svakog sredstva za mršavljenje. Mnogobrojna istraživanja su pokazala da zeleni čaj utiče na smanjenje težine. Ali isto tako, naučnici tvrde da zeleni čaj i sprečava pojavu raka prostate. Zeleni čaj deluje na salo na stomaku zbog kojeg su gojazni ljudi [...]
Umak sa sirom
Potrebno: 200 gr belog srpskog sira 4 kašike ulja 2 žumanceta so malo soka od limuna Priprema: Propasirajte sir, dodajte mu žumanca i ulje, malo soli (ako sir nije dovoljno slan) i soka od limuna pa sve dobro izmešajte. Upotrebite kao dodatak uz povrće. Prijatno! Pronađite još privlačnih recepata za pripremu ukusnih jela u Taty [...]
Zdrava hrana-Banana
Kao što ste već sigurno znali, banane su prava mala skladišta energije, ali osim što nam pomažu da ostanemo u dobroj formi, mogu nam pomoći i u izlečenju ili sprečavanju znatnog broja bolesti. Banana kao lek za nerve Banane sadrže visoke količine B vitamina koji pomaže smirivanju nervnog sastava. Bananom protiv stresa Kalijum je vitalni [...]
Krofne na grčki način
Potrebno: 900 gr brašna 2,5-3 kašičice suvog kvasca 200 ml punomasnog mleka 120 ml vode sobne temperature 50 gr šećera 40 ml rastopljenog putera 1 malo jaje 1/2 kašičice soli ulje za prženje kristal šećer za posipanje Priprema: U velikoj činiji pomešati brašno sa kvascem. U šerpici zagrejati mleko i vodu dok ne budu mlaki [...]
Zdrava hrana-Soja
Zahvaljujući izoflavonima kojima obiluje, soja je nedavno proglašena za “eliksir života”. Grupa naučnika u Newcastleu tvrdi kako njen izoflavon daodzein aktivira niz događanja na DNK uvojima. Kao krajnji rezultat postaknutih hemijskih procesa (metilacija), aktivira se protein pod nazivom sirtuin1, koji se već kroz određeni niz studija povezuje sa produženjem životnog veka i vitalnošću uopšte. Do [...]
3 sata dijeta
Do sada smo vam u našoj rubrici Zdravlje govorili o “Dijeti 9 kilograma” i “UN dijeti“. Ovaj put reći ćemo nešto vezano za “ 3 sata dijetu“. Definicija 3 sata dijete temelji se na koncepciji da se najbolje mršavljenje postiže prehranom malim količinama, ali često. U ovom slučaju hranu uzimamo svaka 3 sata. 3 sata [...]
Dijeta 9 kilograma
Ova dijeta omogućava vam da smršate do 9 kilograma u 14 dana, pod uslovom da se striktno držite plana dijete. Po ovoj dijeti dolazi do promene metabolizma, i ukoliko nastavite normalno jesti nakon 2 nedelje, kilogrami se neće vraćati. Ponedeljak Doručak : crna kafa bez šećera Ručak: 2 kuvana jaja spanać skuvan u slanoj vodi [...]
Komentari