Post Tagged with: "Saveti za zdrav život"
Beli slez – lekovita biljka
Zbog svoje izuzetne lekovitosti, beli slez se vekovima koristi u narodnoj, ali i u savremenoj medicini i farmaciji. U našim krajavima ima i drugih naziva za beli slez: dobri slez, pitomi slez, veliki slez… Smatra se da je beli slez poreklom sa prostora istočne Evrope i zapadne Azije. Zbog svojih lekovitih osobina, uzgaja se u [...]
4 načina da ublažite bol u grlu
Sa prvim hladnijim jesenjim danima trebate obratiti pažnju na vaše zdravlje. Ako imate neprijatne bolove u grlu, evo saveta kako da umanjite tegobe: ŠTEDITE GRLO Ukoliko vas grlo boli i grebe, predahnite malo. Manje pričajte, pravite duže pauze kad govorite, neka vam ton bude ravan. Nemojte pričati dugo na hladnom i otvorenom. PAŽLJIVO SA NAPICIMA [...]
Vežbe u vodi – odlične za zdravlje
Vežbe u vodi imaju i te kako pozitivan uticaj na sveukupno zdravlje, pogotovo kada je reč o kardiovaskularnim vežbama, zatim vežbama snage, fleksibilnosti, rehabilitacionim vežbama i vežbama za smanjenje telesne mase. Vežbe u vodi mogu biti od pomoći apsolutno svima. Primera radi, sportisti koriste vodu kao sredinu za oporavak od raznih povreda. Kada je reč [...]
Šljiva – lekovita voćka
Kada se pomene šljiva, prve asocijacije na nju su šljivovica i “srpski brend”. Obično zaboravljamo da je šljiva veoma korisna namirnica i da u sebi ima dosta lekovitih sastojaka. Šljiva potiče iz roda Prunus, kom pripadaju breskva, kajsija, nektarina, višnja i trešnja. Latinski naziv joj je Prunus domestica, a smatra se da poreklo vodi sa [...]
Mame sve starije
Drugu godinu zaredom u Srbiji se rađa po hiljadu beba više nego ranije. To nije mnogo više, ali ipak je prekinut negativan trend koji je vladao od 2003. do 2007. godine. Raste i stopa fertiliteta, bila je 1,41 dete po ženi 2007., a sada je 1,44. To je i dalje daleko od proste reprodukcije stanovništva. [...]
Smokve čuvaju kosti
Sveže ili sušene, smokve su veoma dragocene za naš organizam. Smokve su najbolji saveznik u borbi protiv osteoporoze jer su bogate kalcijumom i kalijumom. Odličan su izvor prehrambenih vlakana koja osiguravaju pravilnu funkciju sistema za varenje i povoljno deluju na kardiovaskularni sistem. Dobar su izvor vitamina iz B grupe, magnezijuma, kalijuma i vitamina E. Ukratko [...]
Azijska dijeta
Azijska dijeta se temelji na biljnoj hrani, kao što je pirinač, povrće i sveže voće. Za razliku od zapadnih zemalja gde je meso glavno jelo, u Aziji se jede riba. Azijska populacija koja se hrani tradicijalnom hranom ima najzdraviju i najduže živeću populaciju na zemlji. Mnoge hronične bolesti koje se javljaju u zapadnim zemljama kao [...]
Žvake tope suvišne kilograme
Žvake ne samo da vam mogu dati svež dah već vam mogu pomoći i da se oduprete cigaretama, poboljšate pamćenje, čak vam pomoći da se oslobodite suvišnih kilograma. Brojna istraživanja pokazala su da žvakaća guma pomaže prilikom kontrolisanja naleta gladi, reguliše sam osećaj gladi i na taj način sudeluje u gubitku suvišnih kilograma. Pa ipak, [...]
Svetski dan poljubaca – 6. jul
O poljupcu su izrečena mnoga nežna i mudra objašnjenja. Susret dva para usana našao se u priči, među muzičkim notama, na slikarskim platnima, ali i kao tema naučnih rasprava. Naučnici su otkrili da je ljubljenje višestruko korisno po zdravlje. Dok se ljubimo, pojačava se lučenje hormona sreće, adrenalin kola krvotokom, krvni pritisak raste, a puls [...]
Borovnice leče jetru
Kineski naučnici su utvrdili da borovnice mogu da smanje stepen oštećenja jetre. Ovo istraživanje je veoma bitno zbog toga što se zna da lekovi koji se koriste u lečenju bolesti jetre uglavnom imaju nuspojave. Zbog toga naučnici već godinama tragaju za prirodnim lekom. Istraživanje kineskih naučnika objavljeno u naučnom časopisu “World Journal of Gastroenterology” ukazuju [...]
Komentari