Post Tagged with: "mršavljenje"

Ovim aktivnostima se najlakše mršavi

Ovim aktivnostima se najlakše mršavi

  Nedavno istraživanje pokazalo je koje vrste vežbanja su najdelotvornije za osobe sklone gojaznosti. Prema studiji objavljenoj u časopisu Plos Genetics, redovno džogiranje najbolja je vrsta vežbanja za sprečavanje gojaznosti. Preostale aktivnosti koje su efikasne su: planinarenje, hodanje i određene vrste plesa. Istraživači su do ovih zaključaka došli nakon što su zatražili od 18.424 odrasle [...]

Medicinska dijeta: I do 5 kilograma manje za 15 dana

Medicinska dijeta: I do 5 kilograma manje za 15 dana

  Ova dijeta omogućava gubitak dva do pet kilograma u petnaest dana. Unosi se dovoljno vitamina i minerala, pa nema osećaja slabosti, a dijeta se ponavlja tri puta po pet dana ili manje ako treba manje da mršavite. PRVI DAN – Doručak: 1 narandža, 4 krekera, 1 šoljica kafe/čaja bez šećera; Ručak: 1 narandža, 1 [...]

Kako spavanje pomaže da smršate

Kako spavanje pomaže da smršate

  Ako biste želeli da smršate, a niste neko ko voli da provodi sate trenirajući, trebalo bi da počnete barem da odlazite na spavanje i ustajete ujutru svakog dana u isto vreme. Ljudi koji imaju ustaljene navike kada je reč o odlascima na spavanje i ustajanje ujutru, mršaviji su od onih koji nemaju nikakav red [...]

Tri najbolje vežbe za brzo mršavljenje

Tri najbolje vežbe za brzo mršavljenje

Ako želite da radite vežbe za brzo mrsavljenje, onda vam preporučujemo tri najbolje vežbe, koje će vam pomoći da izgubite kilograme u rekordnom roku. Ako ove vežbe radite dosledno barem pet dana u nedelji u kombinaciji sa dobrom ishranom, sigurno ćete uspeti da smršate brzo. 1. Trčanje u intervalima Trčanje ima potencijal da pomoću njega [...]

Mršavljenje na visokim potpeticama

Mršavljenje na visokim potpeticama

  Želite skinuti tih nekoliko kilograma viška, a nijedna dijeta dosad nije urodila plodom? Možda je za vas spas u posebnim štiklama koje sledeće godine dolaze na tržište. Naime, hodanje na ovim potpeticama u budućnosti garantuje konfekcijski broj manje! Model Antelope, trendi i koristan, pokazao se vrlo efikasan u borbi s masnim naslagama. Prva istraživanja [...]

3 sata dijeta

3 sata dijeta

Do sada smo vam u našoj rubrici Zdravlje govorili o “Dijeti 9 kilograma” i “UN dijeti“. Ovaj put reći ćemo nešto vezano za “ 3 sata dijetu“. Definicija 3 sata dijete temelji se na koncepciji da se najbolje mršavljenje postiže prehranom malim količinama, ali često. U ovom slučaju hranu uzimamo svaka 3 sata. 3 sata [...]