Post Tagged with: "mršavljenje"
Ovim aktivnostima se najlakše mršavi
Nedavno istraživanje pokazalo je koje vrste vežbanja su najdelotvornije za osobe sklone gojaznosti. Prema studiji objavljenoj u časopisu Plos Genetics, redovno džogiranje najbolja je vrsta vežbanja za sprečavanje gojaznosti. Preostale aktivnosti koje su efikasne su: planinarenje, hodanje i određene vrste plesa. Istraživači su do ovih zaključaka došli nakon što su zatražili od 18.424 odrasle [...]
Medicinska dijeta: I do 5 kilograma manje za 15 dana
Ova dijeta omogućava gubitak dva do pet kilograma u petnaest dana. Unosi se dovoljno vitamina i minerala, pa nema osećaja slabosti, a dijeta se ponavlja tri puta po pet dana ili manje ako treba manje da mršavite. PRVI DAN – Doručak: 1 narandža, 4 krekera, 1 šoljica kafe/čaja bez šećera; Ručak: 1 narandža, 1 [...]
Kako spavanje pomaže da smršate
Ako biste želeli da smršate, a niste neko ko voli da provodi sate trenirajući, trebalo bi da počnete barem da odlazite na spavanje i ustajete ujutru svakog dana u isto vreme. Ljudi koji imaju ustaljene navike kada je reč o odlascima na spavanje i ustajanje ujutru, mršaviji su od onih koji nemaju nikakav red [...]
Tri najbolje vežbe za brzo mršavljenje
Ako želite da radite vežbe za brzo mrsavljenje, onda vam preporučujemo tri najbolje vežbe, koje će vam pomoći da izgubite kilograme u rekordnom roku. Ako ove vežbe radite dosledno barem pet dana u nedelji u kombinaciji sa dobrom ishranom, sigurno ćete uspeti da smršate brzo. 1. Trčanje u intervalima Trčanje ima potencijal da pomoću njega [...]
Mršavljenje na visokim potpeticama
Želite skinuti tih nekoliko kilograma viška, a nijedna dijeta dosad nije urodila plodom? Možda je za vas spas u posebnim štiklama koje sledeće godine dolaze na tržište. Naime, hodanje na ovim potpeticama u budućnosti garantuje konfekcijski broj manje! Model Antelope, trendi i koristan, pokazao se vrlo efikasan u borbi s masnim naslagama. Prva istraživanja [...]
3 sata dijeta
Do sada smo vam u našoj rubrici Zdravlje govorili o “Dijeti 9 kilograma” i “UN dijeti“. Ovaj put reći ćemo nešto vezano za “ 3 sata dijetu“. Definicija 3 sata dijete temelji se na koncepciji da se najbolje mršavljenje postiže prehranom malim količinama, ali često. U ovom slučaju hranu uzimamo svaka 3 sata. 3 sata [...]
Komentari