Post Tagged with: "gubitak kilograma"

Medicinska dijeta: I do 5 kilograma manje za 15 dana

Medicinska dijeta: I do 5 kilograma manje za 15 dana

  Ova dijeta omogućava gubitak dva do pet kilograma u petnaest dana. Unosi se dovoljno vitamina i minerala, pa nema osećaja slabosti, a dijeta se ponavlja tri puta po pet dana ili manje ako treba manje da mršavite. PRVI DAN – Doručak: 1 narandža, 4 krekera, 1 šoljica kafe/čaja bez šećera; Ručak: 1 narandža, 1 [...]

Kim opterećena kilažom: Smršala 25 kilograma posle porođaja i hoće još

Kim opterećena kilažom: Smršala 25 kilograma posle porođaja i hoće još

  Kim Kardašijan je poznata po svojim savršenim oblinama i figuri peščanog sata, ali od kad se porodila, ova rijaliti zvezda je konstantno opterećena svojom kilažom. Ona je postavila na svom Instagram profilu fotografiju od pre par godina kada je bila znatno mršavija i napisala da joj je ta slika inspiracija da se odmah baci [...]

Greške prilikom držanja dijete

Greške prilikom držanja dijete

  Gojaznost je postala ozbiljan problem u mnogim zemljama, mnoge osobe imaju problema sa suvišnim kilogramima. Zato i pokušavaju da raznim dijetama smanje težinu. Nije lako smanjiti težinu, ali je još teže održati dostignutu željenu kilažu, pre svega zbog toga što ljudi čine greške tokom svakodnevne ishrane. Navodimo neke od grešaka koje čine gojazne osobe. [...]

Tri najbolje vežbe za brzo mršavljenje

Tri najbolje vežbe za brzo mršavljenje

Ako želite da radite vežbe za brzo mrsavljenje, onda vam preporučujemo tri najbolje vežbe, koje će vam pomoći da izgubite kilograme u rekordnom roku. Ako ove vežbe radite dosledno barem pet dana u nedelji u kombinaciji sa dobrom ishranom, sigurno ćete uspeti da smršate brzo. 1. Trčanje u intervalima Trčanje ima potencijal da pomoću njega [...]

Da li ste čuli za OMG dijetu?

Da li ste čuli za OMG dijetu?

  Preskakanje doručka, hladna kupka i crna kafa samo su neke od tehnika ekstremne dijete koja postaje sve popularnija, kojom možete da izgubite 10 kilograma za šest nedelja. Iako već više od deset godina pomože najzgodnijim holivudskim ženama da smršaju za crveni tepih, ove je godine Venis A. Fulton objavio šestonedeljni plan mršavljenja obećavajući vitkost [...]

Brza trodnevna dijeta posle praznika

Brza trodnevna dijeta posle praznika

Započnite trodnevnu dijetu koja će vas osloboditi nadutosti, ubrzaćete metabolizam i očistiti telo od toksina. 1. DAN – ZAUSTAVITE PROVALU GLADI Zaustavite prejedanje uz pomoć ovih sitnih namirnica koje pomažu i da smršate. Ujtru pojedite dva jaja – ako ste ih izbacili iz ishrane, ponovo razmislite. Nedavna istraživanja su pokazala da žene koje pojedu dva jaja svako [...]

Azijska dijeta

Azijska dijeta

Azijska dijeta se temelji na biljnoj hrani, kao što je pirinač, povrće i sveže voće. Za razliku od zapadnih zemalja gde je meso glavno jelo, u Aziji se jede riba. Azijska populacija koja se hrani tradicijalnom hranom ima najzdraviju i najduže živeću populaciju na zemlji. Mnoge hronične bolesti koje se javljaju u zapadnim zemljama kao [...]

Žvake tope suvišne kilograme

Žvake tope suvišne kilograme

Žvake ne samo da vam mogu dati svež dah već vam mogu pomoći i da se oduprete cigaretama, poboljšate pamćenje, čak vam pomoći da se oslobodite suvišnih kilograma. Brojna istraživanja pokazala su da žvakaća guma pomaže prilikom kontrolisanja naleta gladi, reguliše sam osećaj gladi i na taj način sudeluje u gubitku suvišnih kilograma. Pa ipak, [...]

Dijeta sa vinom

Dijeta sa vinom

Za ljubitelje vina, ovo je veoma laka dijeta, pa iako traje sedam dana, može se produžiti za još jednu nedelju. Od pića su pored vina, dozvoljeni čaj i kafa bez šećera. 1 dan Doručak: 1,5 dl niskokaloričnog jogurta (0,5 % mlečne masnoće), čaj ili kafa. Ručak: 70 gr integralnih testenina sa sosom (100 gr paradajza [...]

Dijeta sa jogurtom, narandžama i suvim grožđem

Dijeta sa jogurtom, narandžama i suvim grožđem

Ako imate cilj da na brzinu izgubite nekoliko kilograma viška, predstavljamo vam dijetu sa jogurtom, narandžama i suvim grožđem. Tokom ove dijete se uzima hrana u pet obroka. Na samom početku, precizno odredite vreme uzimanja obroka. Neka između dva obroka prođe uvek najmanje dva sata. Uz obrok možete popiti i čašu mineralne vode ili veliku [...]