Post Tagged with: "pilates"
Potpuno zatezanje tela uz 4 jednostavne vežbe
Za oblikovanje tela pilates je odličan. I ne samo za core mišiće, već za sve mišiće, od onih malih do velikih, od prstiju pa do vrata. Rezultat su izduženi, lepo oblikovani mišići i zadovoljnija vi. Pilates je vežbanje s otporom, jednostavno rečeno, jer vežbate sa vlastitom masom u svakom pokretu. Za lepu siluetu, ove četiri [...]
Šafran za bolje raspoloženje
Većini je šafran poznat kao cenjeni začin koji riži i mesnim jelima daje specifičan ukus. Ali, prema najnovijim istraživanjima sa Teheranskog medicinskog fakulteta šafran nije samo ukusan začin već pomaže u ublažavanju simptoma predmenstrualnog sindroma (PMS-a) i depresije. Nedavno je vodeći istraživač na tom fakultetu, Shahin Akhondzadeh, dr. med. sproveo istraživanje u kojem je pedeset [...]
Za tri sporta – Tri jelovnika
Ako se redovno bavite sportom preporučuje se da pojedete nešto pre i posle treninga, kako biste lakše izdržali fizički napor. Dajemo listu od tri sporta, i odgavarajući jelovnik za svaki. AEROBIK, OD 45 MINUTA Ovaj trening odličan je za liniju, jer se masti brzo sagorevaju. Jelo pre treninga: Malo “brzih” ugljenih hidrata poput energetskog slatkiša [...]
Komentari