Post Tagged with: "aerobik"
Šafran za bolje raspoloženje
Većini je šafran poznat kao cenjeni začin koji riži i mesnim jelima daje specifičan ukus. Ali, prema najnovijim istraživanjima sa Teheranskog medicinskog fakulteta šafran nije samo ukusan začin već pomaže u ublažavanju simptoma predmenstrualnog sindroma (PMS-a) i depresije. Nedavno je vodeći istraživač na tom fakultetu, Shahin Akhondzadeh, dr. med. sproveo istraživanje u kojem je pedeset [...]
Za tri sporta – Tri jelovnika
Ako se redovno bavite sportom preporučuje se da pojedete nešto pre i posle treninga, kako biste lakše izdržali fizički napor. Dajemo listu od tri sporta, i odgavarajući jelovnik za svaki. AEROBIK, OD 45 MINUTA Ovaj trening odličan je za liniju, jer se masti brzo sagorevaju. Jelo pre treninga: Malo “brzih” ugljenih hidrata poput energetskog slatkiša [...]
Komentari