Archive for Category: "Zdravlje"

Koliko alkohola pije prosečan Srbin

Koliko alkohola pije prosečan Srbin

  Prosečan Srbin pije više od 27 litara čistog alkohola godišnje, dok žene popiju oko 10 litara godišnje. Srbija zauzima sam vrh liste evropskih zemalja po konzumaciji alkohola. Svetska zdravstvena organizacija objavila je izveštaj o potrošnji alkohola i alkoholozmu u svetu. Prema tim podacima, u Srbiji alkohol uglavnom piju muškarci, i to više od 27 [...]

Smršajte u nekoliko koraka

Smršajte u nekoliko koraka

  Ako ne volite da provodite sate u teretani, znajte da možete da smršate i hodajući. Evo nekoliko trikova koji će vam u tome pomoći. Koristite i ruke Energično pomeranje ruku, otprilike onako kao što ih pomerate kada trčite, pomoći će vam da sagorite više kalorija, kaže trener brzog hodanja iz Toronta, Li Skot. Manji [...]

Kiša ne kvari raspoloženje

Kiša ne kvari raspoloženje

  Mada mnogi tvrde da kišno i tmurno vreme utiče na njihovo raspoloženje, naučnici Univerziteta Humbolt u Berlinu nisu uspeli to i da potvrde. Tačno je da kiša kod nekih osoba budi setu, neraspoloženje, pa čak i tugu i bezvoljnost, ali naučnici nisu otkrili jasnu povezanost između sunčanog vremena i sreće, ili između kišovitog vremena [...]

Napokon: Bolja hrana u porodilištima

Napokon: Bolja hrana u porodilištima

  U porodilištima u Srbiji od danas trudnice i porodilje imaće bolju ishranu, jer se jelovnici moraju prilagoditi smernicama za unapređenje ishrane koje je izradila radna grupa Ministarstva zdravlja. Trudnice i porodilje trebao bi ubuduće da imaju tri glavna obroka u porodilištu – doručak, ručak, večeru i dve voćne ili mlečne užine. Hrana mora da [...]

Ne odlažite buđenje

Ne odlažite buđenje

  Da li često ujutru imate osećaj da se niste dovoljno naspavali pa u želji da ukradete još koji minut sna odgađate buđenje? Ali ma koliko vam tih desetak minuta dodatnog sna bili slatki, mogu vam upropastiti čitav dan, tvrdi dr Meri Karskadon, profesor psihijatrije i ljudskog ponašanja na Univerzitetu Braun. Naime, ljudsko telo poseduje [...]

Dijetalni domaći sok od ananasa

Dijetalni domaći sok od ananasa

  Zahvaljujući svom sastojku bromelinu, ananas pomaže pri varenju belančevina i doslovno topi masnoće u telu. Ananas se preporučuje pri mršavljenju, ali i za eliminaciju celulita, sprečava stvaranje bora a pomaže i kod alergija. Zdravi napitak od ananasa veoma je lako pripremiti. Sastojci: 1 ananas 1 kašičica lanenog ulja 2 dl hladne vode Malo soka [...]

Tečnost iz kokosa – “eliksir života”

Tečnost iz kokosa – “eliksir života”

  Kokosova voda je po molekularnom sastavu gotovo u potpunosti istovetna krvnoj plazi, zbog čega su je naučnici nazvali “eliksir života”. Kokosova palma, Cocos nucifera, višenamenska je drvenasta biljka koja raste u tropskim krajevima. Od davnina se koristi i kao hrana i kao piće, ali od nje se pravi odeća, kao i građevinski materijal. Ipak, [...]

Medicinska dijeta: I do 5 kilograma manje za 15 dana

Medicinska dijeta: I do 5 kilograma manje za 15 dana

  Ova dijeta omogućava gubitak dva do pet kilograma u petnaest dana. Unosi se dovoljno vitamina i minerala, pa nema osećaja slabosti, a dijeta se ponavlja tri puta po pet dana ili manje ako treba manje da mršavite. PRVI DAN – Doručak: 1 narandža, 4 krekera, 1 šoljica kafe/čaja bez šećera; Ručak: 1 narandža, 1 [...]

Koliko vode dnevno nam je zaista potrebno

Koliko vode dnevno nam je zaista potrebno

  Već ste čuli ranije: osam čaša dnevno potrebno je za normalno funkcionisanje ogranizma. Ili nije baš tako? Grube procene su da je ženama potrebno ukupno 2,7 litara tečnosti dnevno, a muškarcima 3,7 litara, ali toga se ne treba striktno držati. Međutim, kao što svaka osoba ima različite potrebe kada je reč o unosu kalorija, [...]

Stroža kontrola na aerodromima zbog ebole!

Stroža kontrola na aerodromima zbog ebole!

  Zbog epidemije ebole u svetu na beogradskom Aerodromu “Nikola Tesla” će biti pojačano prisustvo granične sanitarne inspekcije, a preduzeće se i sve druge potrebne mere da se predupredi pojava ove bolesti, rekao je Zlatibor Lončar. Beogradski aerodrom je “najugroženije područje zbog tranzita iz mesta zahvaćenih epidemijom”, rekao je on novinarima nakon obilaska granične sanitarne [...]