Post Tagged with: "žitarice"
Doručkujte, bićete zdraviji
Istraživanja su pokazala da ljudi koji redovno doručkuju imaju bolji imunitet i manji rizik da obole od kardiovaskularnih bolesti, anemije, gojaznosti, bolesti zuba, osteoporoze i od problema sa organima za varenje. Prvi obrok tokom dana treba da obezbedi trećinu ili bar četvrtinu ukupnih energetskih dnevnih potreba. Svaki zalogaj treba polako sažvakati, kako bi se [...]
Brza trodnevna dijeta posle praznika
Započnite trodnevnu dijetu koja će vas osloboditi nadutosti, ubrzaćete metabolizam i očistiti telo od toksina. 1. DAN – ZAUSTAVITE PROVALU GLADI Zaustavite prejedanje uz pomoć ovih sitnih namirnica koje pomažu i da smršate. Ujtru pojedite dva jaja – ako ste ih izbacili iz ishrane, ponovo razmislite. Nedavna istraživanja su pokazala da žene koje pojedu dva jaja svako [...]
Komentari