Za tri sporta – Tri jelovnika

Ako se redovno bavite sportom preporučuje se da pojedete nešto pre i posle treninga, kako biste lakše izdržali fizički napor. Dajemo listu od tri sporta, i odgavarajući jelovnik za svaki. AEROBIK, OD 45 MINUTA Ovaj trening odličan je za liniju, jer se masti brzo sagorevaju. Jelo pre treninga: Malo “brzih” ugljenih hidrata poput energetskog slatkiša [...]