Potpuno zatezanje tela uz 4 jednostavne vežbe

Za oblikovanje tela pilates je odličan. I ne samo za core mišiće, već za sve mišiće, od onih malih do velikih, od prstiju pa do vrata. Rezultat su izduženi, lepo oblikovani mišići i zadovoljnija vi. Pilates je vežbanje s otporom, jednostavno rečeno, jer vežbate sa vlastitom masom u svakom pokretu. Za lepu siluetu, ove četiri [...]