Ukoliko imate problema da zaspite i niste uspeli da nađete prirodan način da se uspevate, probajte magični napitak koji će vas umiriti i pomoći vam da utonete u san.

Napitak sa medom i cimetom

Sastojci:

• 1 šolja mleka
• 1 kašičica meda
• 2 kapi ekstrakta od vanile
• prstohvat mlevenog cimeta

Priprema:
Zagrejte mleko na vrućoj ringli, dok ne počne da peni (oko 3 minuta). Sipajte med i vanilu i dobro promešajte, a zatim poprskajte mlevenim cimetom.

Potrebno:

• 1 kg tikvica
• 3 jaja
• 100 gr slanine
• 2 glavice crnog luka
• 150 gr brašna
• so, po potrebi
• biber, po ukusu
• ulje, po potrebi

Priprema:

Tikvice oljuštite, očistite od semenki, narendajte na krupno rende, posolite i ostavite da puste vodu. Slaninu i luk sitno iseckajte, pa ih propržite u tiganju dok slanina ne porumeni, a luk ne omekša. Tikvice ocedite od viška vode, dodajte im luk i slaninu, so, jaja i brašno, te dobro promešajte. Kašikom vadite uštipke i pržite ih u vrelom ulju nekoliko minuta sa obe strane. Poslužite.

Prijatno!

Pronađite još privlačnih recepata za pripremu ukusnih jela u Taty kuvaru.

Nošenje tepiha na pranje mnogima predstavlja pravu noćnu moru, misleći da je to jedina opcija za uklanjanje upornih fleka koje je teško skinuti.

A da li ste znali da ih možete oprati praškom za pecivo? Sve što treba da uradite jeste da rastvorite prašak za pecivo u vodi, a potom da istrljate fleku dobijenom smesom. Nakon toga usisajte deo koji ste ribali i videćete rezultate.

Pored ovoga, još jedan trik koje pojedine domaćice znaju jeste uklanjanje fleka kiselom vodom. Njome možete ukloniti fleke i sa fotelja, kreveta, garnitura i sličnih platnenih materijala. Nema potrebe da ribate. Dovoljno je da prospete kiselu vodu na mesto gde je fleka i pustite da odstoji.

Videćete kako se mrlja povlači, a na vama je samo da prebrišete krpom.

Potrebno:

• izmrvljeni led
• 1 kašika šećera u prahu
• 200 ml šampanjca
• 10 ml soka od limuna
• 100 g voća po želji
• 50 ml zelenog likera

Priprema:

U staklenu posudu staviti dve trećine izmrvljenog leda, dodati šećer u prahu, zeleni liker, sok od limuna, napuniti šampanjcem i promešati kašikom. Dekorisati voćem i odmah poslužiti.

Uživajte!

Poznato je da nered u kući može da izazove stres. Kako biste uvek bili opušteni u svojoj kući, ne samo da je morate redovno čistiti već i da sve stvari vratite na mesto nakon korišćenja.

A koje su to navike koje svakodnevno radimo i koje dovode do neurednog doma i bespotrebno nam iscrpljuju energiju:

Donošenje bespotrebnih stvari

Kako biste sebi olakšali u održavanju kuće, izbacite sve nepotrebne predmete.
Ne donosite kući stvari koje vam ne donose nikakvu korist kao što su suveniri, novine i slično.

To se takođe odnosi na stvari, na primer, ukoliko imate stare farmerke koje ne nosite i koje ste ostavili za “svaki slučaj”.

Usisivač koristite samo kada usisavate pod

Prašnjave police, radijatori, dušeci i teško dostupna mesta – sve možete lako rešiti pomoću usisivača.

Ne perete sudove nakon jela

Kako ne biste dozvolila da se gomila prljavih sudova nađe u sudoperi, steknite naviku da ih perete odmah posle jela. Tako ćete sebi uštedeti vreme i imaćete mnogo manje sudovo za pranje posle večere.

Držite stvari na stolu

Naravno da je potrebno da vam neohodne stvari budu pri ruci kao što su ključevi, ali pokušajte pravilno da organizujte svoj prostor. Ipak, zna se za šta služi sto.

Ne čistite odmah mrlje od sapuna

Ne dozvolite da se naslage od sauna skupe u vašem kupatilu jer će te kasnije morati mnogo više da se potrudite da otklonite mrlje. Ova svakodnevna aktivnost vam neće oduzeti ni 2 minuta vremena, a kupatilo će biti čisto i sveže.

Mnogo je razloga zašto Japanci rado spavaju na podu. Nije to samo zbog tradicije, već i zbog pozitivnih efekata na organizam.

Spavanje na tvrdoj i ravnoj površini predstavlja blagodet za naša leđa i pomaže da se oslobodimo bola koji možda imamo godinama. Istina, spavanje na mekom dušeku je udobnije, ali na tvrdoj podlozi kičma je u ravnom položaju i na taj način se sprečava nepravilan položaj tela.

Ukoliko pravilno spavate, biće vam lakše da uspravno držite leđa tokom dana, jer kada nemate bol u leđima, nećete biti pogrbljeni. Takođe je dobro i za cirkulaciju krvi jer se tada naša težina ravnomerno raspoređuje i manji je pritisak na različite delove tela. Spavanje u prirodnom položaju može sprečiti utrnulost i trnce uzrokovane lošom cirkulacijom.

Recimo, ako ste u toku noći sklupčani na boku, krv cirkuliše, a zatim se vraća u vaše srce, uzrokujući razne zdravstvene probleme poput krvnih ugrušaka i proširenih vena.

Potrebno:

• 30 ml ceđene pomorandže
• 100 gr šećera
• 500 ml mleka
• 250 ml slatke pavlake

Priprema:

Mleko i šećer kuvajte na umerenoj vatri. Kada provri, smanjite vatru. Sve vreme mešajte da ne zagori. Konstantno mešajte, dok masa ne splasne na jednu trećinu od početne. Boja će biti svetlo žuta. Ugasite ringlu i mešajte sa strane, dok se potpuno ne ohladi. Treba da dobijete glatku masu. Kada se potpuno ohladi, dodajte ceđenu pomorandžu. Najbolje je da je dodate u već pripremljenu smesu mleka i šećera. Ukoliko biste je sipali direktno, na početku kuvanja, dobili biste smežuranu teksturu. Mešajte dok se ne sjedini. U posebnoj posudi, umutite 250 ml slatke pavlake (dobro ohlađene). Pomešajte umućenu slatku pavlaku i smesu sa mlekom, dodajte kašičicu arome od pomorandže, 3-4 kapi boje od pomorandže (boja koja se koristi za kolače). Umutite dok se sve ne sjedini. Ovu smesu sipajte u četvrtastu posudu i stavite da odstoji dok se ne zamrzne. Poslužite i dekorišite, po želji.

Prijatno!

Pronađite još privlačnih recepata za pripremu ukusnih jela u Taty kuvaru.

Potrebno:

• 600 gr pilećeg belog mesa
• 2 kašike brašna
• 4 jaja
• 150 gr usitnjenog badema
• 3 kašike ulja
• 500 gr krompira
• 40 ml mleka
• so
• biber
• dodatak za jelo

Priprema:

Krompir iseći, skuvati i procediti. Krompir blago usitniti, posoliti, dodati mleko i jaja i pripremiti čvršći pire. Staviti u dresir džak, istisnuti u pripremljenu tepsiju i napraviti puslice. Zapeći u rerni zagrejanoj na 200 stepeni, oko 10 minuta. Piletinu iseći na šnicle, začiniti dodatkom za jelo, pobiberiti i panirati u jaja, brašno i usitnjen badem. Piletinu ispeći na zagrejanom ulju. Poslužiti piletinu u bademu uz puslice od krompira i krišku limuna.

Prijatno!

Pronađite još privlačnih recepata za pripremu ukusnih jela u Taty kuvaru.

Potrebno:

Kore:

• 500 gr mlevenog keksa
• 150 gr margarina
• 300 ml soka od pomorandže
• 1 kašika kakaa

Krem:

• 2 kesice pudinga od vanile
• 600 ml mleka
• 200 gr šećera
• 200 gr kokosa
• 100 gr margarina
• 100 gr suvog grožda
• 100 gr čokolade

Priprema:

U činiji sjediniti keks, kakao, margarin i sok od pomorandže. Skuvati razmućen puding sa šećerom u mleku i ohladiti. Margarin penasto umutiti, dodati puding i umutiti fil. Podeliti ga na dva dela i u jedan staviti kokos, a u drugi suvo grožđe. U tepsiju rasporediti masu sa kakaom, premazati kokos filom, staviti drugu smesu od keksa (razvučenu oklagijom na celofanu) i premazati filom sa suvim grožđem. Čokoladu rastopiti i prohladiti. Kolač preliti čokoladom i dobro ohladiti. Iseći manje štanglice i servirati.

Prijatno!

Pronađite još privlačnih recepata za pripremu ukusnih jela u Taty kuvaru.

Većina ljudi vidi plakanje kao znak emotivne slabosti. Međutim, suočavanje sa svojim emocijama zahteva mnogo snage u obliku lične ranjivosti.

Suze su znak da je u vama snaga, suze donose oslobođenje, suze su velika sila.

Plakanje oslobađa stresa

Poznato je da plakanje ima i fizički i mentalni uticaj čišćenja. Suze pomažu telu da se oslobodi od hormona stresa koji je poznat kao kortizol. Naučnici su ustanovili da plakanje zaista ima zdravstvene koristi. Ponekad se u njima krije lek.

Kada ste napeti i pod stresom, plakanje može značajno da vam pomogne. Suze deluju opuštajuće i poput leka koji će vas smiriti. Prema istraživanju, plač aktivira parasimpatički nervni sistem, koji kada se aktivira, deluje umirujuće na mozak.

Visok krvni pritisak

Visoki krvni pritisak može da dovede do nekoliko ozbiljnih zdravstvenih problema poput moždanog udara, srčanog udara, demencije, pa čak i problema sa bubrezima, ali plakanje pozitivno utiče na krvni pritisak, umiruje puls i drži ga pod kontrolom.

Akumulacija toksina

Suze koje teku iz očiju dok plačete mogu da očiste nečistoće, poput dima i prašine. Takođe, one ispiraju toksine koji se zbog stresa nakupljaju u telu, što pomaže u povećanju kortizola u telu, a rezultira boljim raspoloženjem.

Promena raspoloženja

Promene raspoloženja se događaju iz različitih razloga, a jedan je nakupljanje mangana u telu. Kad plačemo, taj višak mangana odlazi iz tela zajedno sa suzama. To smanjuje njegovu koncentraciju u telu i kao rezultat, čini nas mirnim.

Fizička bol

Znate da kada osećate fizički bol, ponekad nesvesno pustite po koju suzu. Upravo na taj način se umanjuje osećaj bola. Istraživanje je pokazalo da se plakanjem oslobađa oksitocin, poznatiji kao hormon ljubavi i endorfin, hormon sreće. Navedeni hormoni čine da se ljudi osećaju dobro, a mogu olakšati i fizičku i emocionalnu bol.