Post Tagged with: "zdrav život"

Suze su OK: Evo zašto je plakanje dobro za zdravlje

Suze su OK: Evo zašto je plakanje dobro za zdravlje

  Većina ljudi vidi plakanje kao znak emotivne slabosti. Međutim, suočavanje sa svojim emocijama zahteva mnogo snage u obliku lične ranjivosti. Suze su znak da je u vama snaga, suze donose oslobođenje, suze su velika sila. Plakanje oslobađa stresa Poznato je da plakanje ima i fizički i mentalni uticaj čišćenja. Suze pomažu telu da se [...]

Lek iz prirode: maline

Lek iz prirode: maline

  Samo 100 grama malina dnevno obezbeđuje polovinu dnevne doze vitamina C. Zahvaljujući obilju ovog značajnog nutrijenta, malina je voće koje je direktno odgovorno za očuvanje vitke linije i jak imunitet. Sa aspekta zdravlja značajna je i činjenica da je ovo voće izuzetno bogato antioksidansima, tako da štiti od brojnih oblika raka. Malinu u svetu [...]

Koliko sme da bude teška školska torba?

Koliko sme da bude teška školska torba?

  Polazak u školu predstavlja prekretnicu u životu, rastu i razvoju svakog mališana. Vreme nekada predviđeno za igru, sada dele na vreme za sedenje, učenje, domaće zadatke i boravak u školi, od njih se mnogo očekuje i, pored školske torbe, veliki broj obaveza padne na mala leđa. Sedenje predstavlja aktivnost koju prvaci sve češće praktikuju [...]

Kafa odmah po buđenju – da ili ne?

Kafa odmah po buđenju – da ili ne?

  Mnogi dan započinju tako što prvo piju kafu, a onda rade sve ostalo. Možda baš i nije pametno ispijati ovaj napitak pre nego što nešto “stavite u stomak”. Neki ljudi mogu da popiju i po pet šoljica kafe bez ikakvih “nuspojava”, dok je drugima muka kad popiju dve šolje ovog napitka. Zašto kafa izaziva [...]

Zašto ne treba da spavate u osvetljenoj sobi

Zašto ne treba da spavate u osvetljenoj sobi

  Dok jedni vole da spavaju u potpunom mraku, drugi ostavljaju bar lampu uključenu tokom noći. Evo zašto nije dobro da spavate u osvetljenoj sobi. Spavanje u osvetljenoj sobi može da dovede do razvoja dijabetesa tipa 2, pokazalo je novo istraživanje. Nakon što su samo jednu noć proveli u osvetljenoj sobi, ljudi su imali veću [...]

Sankanjem do vitke linije

Sankanjem do vitke linije

  Zimski sportovi nisu samo zabavni, već su prava prilika da sagorimo višak kalorija. Telo zimi sagoreva više masti kako bi proizvelo energiju neophodnu da se zagrejemo. Kako bismo iskoristili prednosti zime, treba da nam bude taman toliko hladno da drhtimo, ali ne previše, jer je dobro da puls bude ubrzan. Proces ćemo pokrenuti ako šetamo [...]

Vakcine u Srbiji su dobrog kvaliteta

Vakcine u Srbiji su dobrog kvaliteta

  Pavle Zelić iz Agencije za lekove i medicinska sredstva Srbije je gostujući u Dnevniku RTS-a rekao da vakcine dolaze iz zapadne Evrope i da se svaka vakcina konteroliše u laboratoriji. “Imamo nacionalno telo koje dodatno proverava sve i stoji iza odluka”, objasnio je Zelić. On je naveo da su vakcine nekog proizvođača istog sastava [...]

Kakaom snizite holesterol

Kakaom snizite holesterol

  Ukusan i hranljiv kakao osim što može da utiče na snižavanje krvnog pritiska i jačanje krvnih sudova, može da smanji “loš” holesterol (LDL) i da poveća dobar (HDL). Za to su zaslužni flavonoidi koje kakao sadrži u izobilju, a koji su istovremeno značajni i za smanjenje faktora rizika za dijabetes. Kakao bi trebalo da [...]

Slana hrana izaziva hrkanje

Slana hrana izaziva hrkanje

  Ako se noću često budite zbog hrkanja, manje solite hranu, savetuju naučnici klinike Porto Alegre u Brazilu. Po njihovom mišljenju preteran unos soli dovodi do povećanja nivoa tečnosti u organizmu, zbog čega, kada ležimo ili spavamo dolazi do sužavanja disajnih puteva i otežanog disanja, pa samim tim i do hrkanja. Do ovog zaključka su [...]