Tatypolitan » Za bolje raspoloženje vežbajte u prirodi http://tatypolitan.com Tatypolitan.com Wed, 04 Mar 2026 02:50:55 +0000 en-US hourly 1 https://wordpress.org/?v=3.9.40 Za bolje raspoloženje vežbajte u prirodi http://tatypolitan.com/lifestyle/za-bolje-raspolozenje-vezbajte-u-prirodi/ http://tatypolitan.com/lifestyle/za-bolje-raspolozenje-vezbajte-u-prirodi/#comments Tue, 04 May 2010 13:35:43 +0000 http://www.tatypolitan.com/?p=5142 Samo pet minuta vežbanja u prirodi dovoljno je za podizanje raspoloženja i samopouzdanja, pokazuje istraživanje objavljeno na sajtu “Environmental Science and Technology”.

Istraživanje je pokazalo da vežbe koje se izvode pored vode daju najviše rezultata, kao i da pogoduju svima. Ovakvo “zeleno vežbanje” prija mentalnom zdravlju, a najefektnije je kod mladih ljudi, fizički neaktivnih i psihičkih bolesnika.

Vežbanje u prirodi za bolje raspoloženje

Vežbanje u prirodi za bolje raspoloženje

Deset analiza sprovedenih nad 1.250 ispitanika pokazalo je da aktivnosi poput pecanja, jahanja, vožnje bicikla, čak i baštovanstvo, maksimalan efekat na mentalno zdravlje mogu dati nakon svega pet minuta.

Vođa istraživanja, profesor Džuls Priti sa Eseks univerziteta u Americi, ipak ističe da duži period vežbanja u prirodi nije toliko delotvoran kao prvih pet minuta.

]]> http://tatypolitan.com/lifestyle/za-bolje-raspolozenje-vezbajte-u-prirodi/feed/ 0