Sa ledenim, vetrovitim danima, ali i sezonom grejanja, osetljiva koža usana brzo počinje da se suši i puca, što može da bude vrlo neprijatno i bolno. Ako sa sobom uvek nosite balzam za usne, to je praktično, ali samo privremeno rešenje.

Stručnjaci savetuju da redovno koristite i preparate za negu na prirodnoj bazi, ricinusovo ulje ili pčelinji vosak, koji odlično “hrane” nežnu kožu na ovom delu lica, a bogati su lekovitim sastojcima.

Najbolje je da ih mažete uveče, pre spavanja, tako će usta da budu baršunasto glatka kada se probudite. Pre nego što izađete napolje, nanesite tanji sloj ruža, koji će i da ih zaštiti od vetra. Vodite računa da bude kvalitetan. Jednom nedeljno uradite piling usana, ali ne preterujte, jer ako ih često trljate, brže će se sušiti, pa i pucati.

(Večernje novosti)

Svi znamo da je zube poželjno prati posle svakog obroka, a ne samo ujutru i uveče. Međutim, postoji nekoliko namirnica koje mogu da igraju ulogu četkice za zube.

Jabuke

S obzirom na to da sadrže fosfor, kalcijum i flour, sprečavaju razvoj karijesa, a dokazano je da ovo voće bolje čisti zube od bilo koje četkice delujući dvostruko – mehanički i fizički.

Šargarepa

Žvakanjem ovog povrća, stimuliše se proizvodnja pljuvačke koja pomaže u uklanjaju zaostale hrane. Osim toga, vlakna šargarepe deluju kao četkica za zube i desni.

Celer

Štiti zube na dva načina. Žvakanje celera izaziva lučenje supstanci koje neutrališu bakterije koje izazivaju karijes. Isto tako, ova namirnica žvakanjem prodire između zuba, masira desni i čisti usnu šupljinu.

Čišćenje zuba

Naučnici misle da bakterije koje proizvodi zubni plak mogu ući u krvotok. Ove bakterije su na neki način povezane sa upalom koja blokira krvne žile i uzrokuje bolest srca.

Ostali istraživači su otkrili povezanost između oralnih bakterija i moždanog udara, dijabetesa i prevremenog porođaja.

Osim sprečavanja bolesti, četkanje i čišćenje zuba koncem može pomoći da zadržite biserno bele zube.

Zdravi zubi vam pomažu pri žvakanju hrane, pravilnom govoru i lepom osmehu, i samim tim čine vas lepšim.

Čaj

Čaj, posebno crni čaj, veoma je koristan u borbi protiv bakterija koje uzrokuju naslage na zubima. Čaj ograničava mogućnosti enzima koji pretvaraju šećer u lepljivi sloj koji omogućava razvoj naslaga na zubima. Isto tako onemogućava bakterijama da se skupljaju, što smanjuje količinu nakupljanja naslaga na zubima. Istraživanja su pokazala kako ispijanje čaja pomaže u prevenciji najčešćih ljudskih bolesti, karijesa i parodentoze.

Suvo grožđe

Suvo grožđe smatraju slatkim i lepljivim, a svaka hrana koja sadrži šećer i lepljiva je izaziva karijes i kvarenje zuba. Ali, studije pokazuju suprotno. Fitohemikalije u suvom grožđu suzbijaju razvoj nekoliko vrsta bakterija povezanih sa karijesom i bolestima desni. U istraživanjima, oleinska kiselina u suvom grožđu suzbila je razvoj dve vrsta bakterija i blokirala prianjanje na zube bakterija koje stvaraju naslage.

Kora magnolije

Ekstrakt kore magnolije, dodat u pepermint bombone ili žvakaće gume može uništiti bakterije koje uzrokuju loš zadah. Iako većina bombona sa nanom prikrije miris, oni koji su sadržavali i koru magnolije uništili su više od 61 posto mikroorganizama u 30 minuta. Mint bombona bez ekstrakta uništila je samo 3,6 posto bakterija. Osim toga ekstrakt kore magnolije uništava i bakterije koje uzrokuju karijes.

Cimet

Esencijalno ulje koje se dobija od cimeta može uništiti bakterije. Pepermint, ruzmarin i kadulja su popularni za prikrivanje lošeg zadaha, ali cimet baš uništava oralne bakterije koje proizvode hidrogen sulfid (miris pokvarenih jaja). Dobre rezultate postižu žvake s cimetom. U testovima se pokazalo kako one uništavaju 50 posto svih oralnih bakterija i 40 posto onih koje uzrokuju loš zadah. U istu svrhu je koristan i čaj s cimetom.

Jogurt

Jogurt bez dodatka šećera takođe smanjuje broj bakterija koje uzrokuju loš zadah, propadanje zuba i bolesti zubnog mesa. Volonteri su porciju jogurta jeli svaki dan 6 meseci i merenja su pokazala kako im se  razina hidrogen sulfida, glavnog uzročnika lošeg daha, smanjila za 80 posto. Isto tako im se smanjila i razina zubnog plaka, kao i pojava gingvitisa.

Sir, piletina, oraščići

Sir, piletina i orašćići osiguravaju kalcijum i fosfor. Ovo su elementi koji su neophodni za ponovnu obnovu minerala u zubnu gleđ koju su oštetile kiseline. Svi znamo da je mleko dobro za zube, a to je zato što mleko osigurava kalcijum koji podstiče remineralizaciju.