Zimski sportovi nisu samo zabavni, već su prava prilika da sagorimo višak kalorija. Telo zimi sagoreva više masti kako bi proizvelo energiju neophodnu da se zagrejemo. Kako bismo iskoristili prednosti zime, treba da nam bude taman toliko hladno da drhtimo, ali ne previše, jer je dobro da puls bude ubrzan.

Proces ćemo pokrenuti ako šetamo umereno obučeni, ali možemo se “baciti” i na ozbiljnije sportove.

Skijanje u proseku sagoreva o 400 kalorija za sat, ali u to nije uključeno vreme provedeno na žičari, pa uračunajte i to pre nego što se častite parčetom torte.

Sankanje je zabavno i troši kalorije, ne samo dok se penjemo uz stazu, već i zato što smo blizu snegu, pa se telo dodatno bori da sačuva toplotu. Klizanje će sagoreti 400 kalorija, dok, primera radi, sportisti koji se takmiče u brzom klizanju potroše neverovatnih 950 kalorija.

Za koji god sport da se odlučite, ne zaboravite da pijete vodu, jer zimi teže primećujemo znake dehidratacije, što ne znači da ona nije prisutna.

Novak Đoković se plasirao u finale mastersa u Rimu pošto je pobedio Davida Ferera sa 6:4, 6:4 vrlo sigurnom igrom.

U borbi za odbranu trofeja čeka ga bolji iz švajcarskog polufinala Stan Vavrinka – Rodžer Federer.

Zanimljivo, ovo je prva pobeda branioca titule u dva seta, jer je Đoković do polufinala stigao pobeđujući 2:1 redom Nikolasa Almagra, Tomaša Belućija i (5) Keija Nišikorija.

Pobedniku Rima ove sezone pripada 628.100 evra i 1.000 ATP bodova, finalisti sledi 308.000 evra i 600 bodova, a polufinalistima 155.000 evra i 360 bodova.

Španski teniser Rafael Nadal izjavio je da prvi reket sveta Novak Đoković izgleda dominantno na ATP turu, te da je jedan od najboljih igrača koje je gledao u “belom” sportu.

“Novak dominira na skoro svim turnirima. Uvek je u polufinalu, finalu, pobeđuje. On je jedan od najboljih tenisera koje sam gledao. Očekivano, voli da igra ovde, ali videćemo šta će se desiti ove godine”, rekao je Nadal.

Španac je izjavio da još uvek oseća posledice od povrede, ali da će uskoro biti u stanju da igra na najvećem nivou.

“Osećam bol kada počnem da igram svaki dan, ali brzo nestaje. Verujem da sam u dobrom stanju da igram ponovo”, zaključio je Nadal.

(Blic)

Srbija večeras od 21 sat u Madridu igra finalni meč Svetskog prvenstva protiv selekcije SAD. Igrači su spremni, ali i veliki vođa sa klupe, koji je mnogima godinama inspiracija.

Košarkaška reprezentacija Srbije nadahnula je mnoge posle briljantnih partija na Mundobasketu u Španiju i neočekivanog plasmana u borbi za zlatnu medalju.

Istina, mnogi su verovali u mlade i talentovane momke i ekipu koju je sastavio Aleksandar Đorđević i pre starta FIBA Svetskog kupa, pa su im posvetili pesme podrške.

Najveći heroji i tvorci uspeha u Španiji, kako reče kolumnista Monda Nikola Lončar “najvećeg u istoriji srpske košarke svih vremena”, jesu igrači, ali kapa dole i za vođu – selektora.

Grupa “Rockfelleri” upravo je pesmu posvetila Aleksandru Đorđeviću, rođenom pobedniku.

Sale Nacionale i “orlovi”… Srbija je i večeras svim srcem uz vas!

(Mondo)

Poslednjeg dana Svetskog prvenstva u kajaku u Moskvi, reprezentativci Srbije osvojili su tri medalje.

Nebojša Grujić i Marko Novaković okitili su se zlatnim odličjem na Svetskom prvenstvu u kajaku u prestonici Rusije. Oni su trijumfovali u trci na 200 metara u vremenu 30.500 sekundi, ispred posada iz Nemačke (30.606) i Francuske (30.884).

Odličan rezultat ostvarile su i sestre Moldovan. Reprezentativke Nikolina i Olivera Moldovan osvojile su srebrnu medalju u trci na 500 metara, pošto su u finalu kroz cilj prošle u vremenu 1:40.480 minuta.

Zlatnu medalju osvojile su Mađarice Gabrijela Sabo i Tamara Čipeš (1:39.935), dok su se bronzom okitile Beata Mikolajčik i Karolina Naja iz Poljske (1:41.337).

Sestre Moldovan ostvarile su najveći uspeh u karijeri i ovo im je druga medalja ove sezone posle brozne na prvenstvu Evrope.

Uspehu srpskog kajaka poslednjeg dana takmičenja u Moskvi doprinela je i Nikolina Moldovan, koja je osvojila bronzu u trci na 200 metara.

Ona je do trećeg mesta u finalu došla rezultatom 39.416 sekundi, a ispred nje su bile Liza Karington sa Novog Zelanda (37.898) i Marta Valčikijevič iz Poljske (38.814).

Nikolina i Olivera Moldovan zauzele su četvrto mesto u finalu discipine k-2 na 200 metara, a medalja je izmakla i četvercu u sastavu Boltić,Torubarov, Holpert,Terzić, koji je osvojio četvrto mesto u finalu discipline k-4 na 1.000 metara, dok je Marko Dragosavljević bio šesti u disciplini k-1 na 200 metara (34.466).

Srbija je šampionat u Moskvi završila sa ukupno pet osvojenih medalja pošto su dan ranije do bronzanih medalja stilgi dvojac Marko Tomićević-Vladimir Torubarov i Dalma Benedek-Ružičić u kajaku jednosedu.

(Mondo)

Španski mediji osuli paljbu po reprezentativcima svoje zemlje posle eliminacije sa Mundijala u Brazilu. “Abdicirali”, naslov je Mundo Deportiva koji asocira na današnju zakletvu novog kralja Felipea VI.

Reprezentacija Španije na bolan način oprostila se od krune svetskog šampiona. Posle dva poraza u Brazilu, od Holandije 1:5 i Čilea 0:2, “furija” je izgubila svaku šansu da se nađe u osmini finala. Ostao je još duel sa, takođe otpisanom, Australijom koji će biti samo puka formalnost.

Zbog neslavnog učešća na Mundijalu, španski mediji osuli su paljbu po svojim fudbalerima i tvrde da ih u domovini čeka “brutalan doček”.

List El Pais nazvao je reprezentaciju “Titanikom”, dok je AS u svom tekstu naveo da je na “užasan” način prekinuta dominacija Španije.

“Znali smo da će do toga doći jednoga dana, međutim, nikada nismo mogli da zamislimo da će biti tako jadno i da će reprezentacija Španije izgledati neprepoznatiljivo – potpuno obično”, naveo je AS.

Marka piše da je “zabava završena” i da su “slavni crveni na žalostan način završili takmičenje”.

Nastup Brazilca Dijega Koste za Španiju nazvan je “neuspelim eksperimentom”.

Napadač Atletiko Madrida, koji je prošle sezone postigao 36 golova u svim klupskim takmičenjima, početkom godine je odlučio da nastupa za Španiju, a ne za Brazil. On je krajem prošle sezone povredio tetivu, ali je ipak pozvan u reprezentaciju. Odigrao je obe utakmice u Brazilu i nije postigao gol.

Mnogi mediji naveli su da su reprezentativci Španije “imali sreće” pošto su naslovnice dnevnih listova uglavnom posvećene zakletvi novog kralja, a ne poniženju ekipe u Brazilu. Felipe VI će ovog četvrtka položiti zakletvu u parlamentu i zameniti svog oca Huana Karlosa koji je abdicirao.

Mundo Deportivo je povodom toga tekst o eliminaciji sa Svetskog prvenstva počeo naslovom “Abdicirali”.

(Mondo)

Najbolja odbojkašica Evrope Jovana Brakočević u petak će reći “da” vereniku Marčelu Kancijanu.

Jovana i šarmantni Italijan upoznali su se dok je ona igrala odbojku u njegovoj domovini, a vezu su nastavili i nakon njenog odlaska na Daleki istok, potom i u Tursku.   Marčelo je Jovanu zaprosio jesenas po povratku sa Evropskog prvenstva.

“Nikada neću zaboraviti taj trenutak. Marčelo je bio sa nama na šampionatu i u Minhenu smo čekali dva sata na let za Beograd. Sedeli smo u jednoj prostoriji, razgovarali, šalili se i tada me je zaprosio. Pričali smo o venčanju i ranije, ali mislim da nikad nisam bila manje spremna za to pitanje”, pričala je Jovana.

Šampion Grčke, Olimpijakos, je na svom sajtu objavio termine i punktove na kojima će u Pireju biti prikupljana humanitarna pomoć za Srbiju.

Grčki fudbalski prvak Olimpijakos pozvao je danas svoje navijače i uputio apel svim Grcima da se uključe u akciju prikupljanja pomoći stanovništvu Srbije pogođenom katastrofalnim poplavama.

“Bratskom narodu Srbije neophodna je pomoć svih nas. Apelujemo na sve Grke da pomognu u uključe se u ovu svetu stvar”, stoji na klupskom sajtu. Inače, pre neki dan se i PAOK iz Soluna uključio u pomoć srpskom narodu.

Olimpijakos je objavio termine i punktove na kojima će u Pireju biti prikupljana humanitarna pomoć za Srbiju.

Trofejni grčki klub je precizirao da je ugroženom stanovništvu u Srbiji hitno potrebna hrana, odeća, obuća, dečje pelene, sredstva za higijenu, pokretni kreveti i lekovi.

(Telegraf.rs)

Novak Đoković se posle plasiranja u finale teniskog turnira u Rimu, pobedom nad Milošem Raonićem od 6:7 (5), 7:6 (4), 6:3, medijima obratio i povodom svoje poruke koju je ispisao na TV kameri po završetku napetog duela.

Najbolji srpski teniser je tada napisao na engleskom “Podrška Srbiji”, a na srpskom “Volim vas”, kao deo svoje emotivne reakcije na jezive poplave koje su zadesile Srbiju.

“Ovo je totalna katastrofa, biblijskih je razmera. Pola zemlje je u opasnosti da ostane bez struje”, rekao je Đoković novinarima.

Kada je o samom meču sa Raonićem reč, naš teniser je istakao da je muku mučio sa servisima rivala, jer je Kanađanin crnogorskog porekla ponekad slao loptice brzinom od 230 kilometara na čas, što mu je i donelo čak 16 asova.

“Ne mogu da se setim kada sam se poslednji put osećao tako bespomoćno u gemovima u kojima nisam servirao. Bilo je brutalno”, rekao je Novak.

(Blic)

Švajcarski teniser Rodžer Federer i njegova supruga Mirka dobili su ponovo bliznace koje su nazvali Leo i Leni.

Srećni tata je podelio radosnu vest na svom Twitter profilu.

“Mirka i ja smo jako srećni da podelimo sa vama vest da su večeras rođeni Leo i Leni”, napisao je Rožder Federer.

Srpska teniserka Ana Ivanović bila je prva koja je uputila čestitke Federeru.