Da li ste znali koliko je važno da vodite računa o bojama u dečijoj sobi, bez obzira na to da li je za novorođenče, školarca ili tinejdžera?

Psiholozi tvrde da se posebna pažlja obrati na nijansu zidova, jer utiču na raspoloženje najmlađih članova porodice.

Bela možda ne deluje veselo, čini se da nije najbolje rešenje, ali prostor izgleda veći i emituje mirnu energiju. Ako su zidovi beli, dobro bi bilo da nameštaj ili detalji budu šareni i veseli.

Žuta je odlična za sobu bebe, jer zrači toplinom, a ustanovljeno je i da stimuliše mišiće.

Zelena prija adolescentima, koji su u tom dobu često melanholični, tako da im je potrebno da izgrade samopouzdanje.

Plava soba je savršen izbor za svako dete jer deluje smirujuće i doprinosi da se lakše utone u san.

Ljubičasta se preporučuje za devojčice, ali ne tamna, već svetla nijansa.

Jarkocrveni tonovi nisu dobro rešenje za dečiji kutak, naročito ne za zidove. Deca imaju mnogo energije, a nemirnim mališanima u okruženju svetlo crvene neće biti lako da se smire. To, ipak, ne znači da bi trebalo da se izbegava, stolica ili krevet u ovoj boji, kao i detalji, koji su uvek dobrodošli.

Hiperaktivnoj deci prija braon, bež i siv nameštaj, jer ih opušta i unosi toplinu.

(Večernje novosti)

Ako biste želeli da smršate, a niste neko ko voli da provodi sate trenirajući, trebalo bi da počnete barem da odlazite na spavanje i ustajete ujutru svakog dana u isto vreme.

Ljudi koji imaju ustaljene navike kada je reč o odlascima na spavanje i ustajanje ujutru, mršaviji su od onih koji nemaju nikakav red kada je reč o spavanju, pokazalo je novo istraživanje.

U studiji je učestvovalo oko 300 žena, starosti od 17 do 26 godina, a rezultati su pokazali da one koje su dosledne svojim navikama, odnosno svako veče odlaze na spavanje u isto vreme i bude se u isto vreme, imaju manje masti u organizmu.

Na početku eksperimenta, stručnjaci su ispitali stanje organizma učesnika, odnosno koliko imaju kilograma, koliko masti… Zatim je učesnicima prikačen uređaj koji prati njihove aktivnosti tokom dana, kao i kada i koliko spavaju, kada ležu i ustaju.

Rezultati su pokazali da spavanje manje od 6,5 ili više od 8,5 sati tokom noći, povećavaju nivo masti u telu.

Učesnice studije čije su varijacije u spavanju prelazile 90 minuta, bilo kada je reč o odlasku na spavanje ili buđenju, imali su više masti od onih čije su varijacije u vremenu spavanja bile manje od 60 minuta.

“Loš san i neustaljene navike kada je reč o spavanju, za posledicu imaju veću količinu masti u organizmu, tako što utiču na hormone koji su odgovorni za apetit”, objasnio je profesor Brus Bejli.

Naime, svako od nas ima svoj unutrašnji sat i ukoliko mu ne dozvolimo da “uđe” u određenu rutinu, to može negativno da se odrazi naš organizam, tvrde istraživači.

S obzirom na to da mnogi ljudi imaju problem da zaspe ili stvore ovako ustaljene navike, profesor Bejli preporučuje da budete fizički aktivniji, da sobu pred spavanje uredite tako da bude tiha i mračna, kako biste lakše zaspali.

Ranije sprovedena studija na Univerzitetu u Filadelfiji, otkrila je da kvalitetan san pozitivno utiče na smanjenje apetita. Jednostavnije rečeno, ako se dobro naspavate, duže ćete biti siti nakon obroka jer san reguliše hormon leptin, zbog čega ćete unositi i manje kalorija.

(Mondo)

Životni prostor moguće je oplemeniti i bez eksperimenata. Dovoljno je nekoliko detalja pa da sve izgleda mnogo drugačije.

ORNAMENTI: Posteljina sa zlatnim i srebrnim ornamentima u kombinaciji sa sivakstim tepihom izgledaće vrlo elegantno.

BARŠUNASTO: Umesto tradicionalnog belog pokrivača odaberite ljubičasti od pliša. Paravan iste boje dodatno će “začiniti” sobu.

Ljubičasta boja u spavaćoj sobi

BELINA: Sivi ležaj odlično će se slagati sa belim nameštajem, a prostorija će dobiti decentan izgled.

TOPLINA: Starinski pod i “shabby chic” vitrina uklopiće se uz komad modernog nameštaja i ljubičasti zid.

Šarena posteljina za veselu igru i dobar san vašeg mališana.

Dečja soba

Soba za mališane biće bajkovita ako krevet presvučete šarenom posteljinom različitih dezena i boja.

Ako ste od onih koji hladno vreme, zimu, niske temperature i sneg nikako ne vole, imamo rešenje za vas!

Cvetni motivi, pastelne i jarke nijanse, i dekor veselih boja naši su predlozi za uređenje vašeg životnog prostora.

Ako se još niste dovoljno odvažili da obojite zidove novom bojom ili stare zavese zamenite novima, kupite stolnjak i kuhinjske krpe s istim motivom, i dobićete nešto lepo i drugačije.

Ne zaboravite da i male i ne tako skupe stvari mogu da osveže dom. Na primer, kupite jastučnice u veselijim bojama, novu saksiju za cveće, ili stavite vašu omiljenu sliku sa letovanja u ram jarkih boja.

Da li ste znale da taj utisak možete pojačati blagim mirisima nekih biljaka? Recimo, ružinim laticama, ruzmarinom, lavandom, korom cimeta, semenom karanfilića ili grančicom bosiljka. Nije neki trošak, a efekat je zaista prijatan.

U dnevnoj sobi, recimo, možete na nekoliko mesta postaviti činijice sa aromatičnim travkama i cvećem – sa onim biljčicama čiji vam se miris dopada. Pored toga što će vam soba prijatno mirisati, ove činijice mogu biti i atraktivan ukras. Ako nemate zgodno mesto za takve činijice, možete biljke staviti u kesice od gaze ili čipke, a njih okačiti na zid ili rasporediti po sobi.

Za spavaću sobu zgodni su mirisni jastučići ispunjeni osušenim cvetom lipe, kamilice, melise, lavande, nane ili ružinim laticama. To su sve blagi mirisi – za spavaću sobu nisu dobri jaki mirisi, jer vam mogu poremetiti san.

U kuhinji su najprikladniji mirisi začina. Tako će lepo izgledati i blago mirisati buketići začinskih trava – lavande, lovora, ruzmarina… Lep ukras je i nekoliko komada kore cimeta, uvezanih dekorativnom trakom ili nekoliko zrna anisa u čaši.

Miris ume da bude problem u ormanima koji se ne provetravaju ili je u njima zbijena odeća – tada se javlja miris ustajalosti. Listići nane će uspešno otkloniti miris vlage, a za otklanjanje mirisa ustajalosti dobre su platnene kesice napunjene cvetovima lavande (to će, takođe, rasterati i moljce), ružinim laticama, listićima rezede i melise, a mogu da posluže i komadići pomorandžine kore.

Postavljanje bilo kojeg od ovih mirisa ne zahteva neki napor, a boravak u tako namirisanoj prostoriji postaje izuzetno prijatan. Prosto da vaša porodica jedva dočeka da stigne kući i da ne želi da izađe odatle.

Kaktusi

PRIJA IM UMERENA TEMPERATURA

Pustinjski kaktusi su ogromni i raskošni jer imaju velike rezervoare vode, pa odlično podnose vrelinu i jako sunce. Oni saksijski su pak mnogo nežniji i zato ih ne treba držati na previše osunčanim mestima. Najviše im prija umerena količina toplote i svetlosti, pa vam preporučujemo da ovim bodljikavim lepotanima ukrasite prozore ili balkone okrenute ka jugu.

PATULJASTI MODELI

Patuljasti kaktusi najlepše izgledaju u grupi. U široku, plitku posudu zasadite nekoliko kaktusića, a krupnijim i mesnatijim primercima obezbedite zasebne saksijice.

CVETAĆE AKO IH PRAVILNO NEGUJETE

Od početka proleća do kraja leta kaktuse treba zalivati jednom nedeljno, a tokom zime ih ostaviti bez vode. Ove biljke vole suv vazduh, naročito zimi. Od aprila do septembra đubrite ih jednom mesečno, posebnim preparatima za tu namenu.

Saveti kako da kaktusi budu još lepši:

• Kaktusi jednostavnih oblika najlepše će izgledati u dekorativnim saksijama
• Najbolje napreduju u posudama od terakote jer u njima koren u supstratu diše
• Da bi lepota kaktusa došla do punog izražaja, površinu zemlje pospite slojem sitnih belih kamenčića
• Kaktusi kojima je deo stabljike druge boje, takozvane obojene forme, traže puno sunca i češće zalivanje kako bi lepo napredovali
• Ako kaktuse preko leta držite na terasi ili u bašti, supstrat u saksiji pospite slojem tamnijih kamenčića kako biste povećali temperaturu zemlje
• Božićni kaktus je omiljen zbog predivnih cvetova koji se najčešće pojavljuju kad zaveje sneg. Da bi bogato cvetao, umesto zemlje koristite propustljivu humusnu zemlju. Umereno ga zalivajte preko godine i đubrite preko leta. U septembru i oktobru zemlja mora da bude potpuno suva kako bi ovaj lepotan procvetao.

Poštrošnja struje

U KUHINJI

Da biste uštedeli i smanjili potrošnju struje u kuhinji, termostat frižidera podesite između tri i pet stepeni Celzijusa. Redovno uklanjajte naslage leda iz frižidera zato što, osim što štedite energiju, produžavate i vek trajanja uređaja. Bez potrebe ne otvarajte ni vrata rerne od šporeta jer se tako snižava temperatura za 15 stepeni, a ringlu na šporetu uvek birajte prema veličini posude u kojoj se priprema jelo. Posude uvek poklapajte kako biste skratili vreme kuvanja, a samim tim i potrošnju energije.

U KUPATILU

Pojedina istraživanja pokazuju da prosečna srpska porodica koristi mašinu za pranje veša oko pet puta nedeljno. Ukoliko i vi spadate u ovu grupu a želite da smanjite račun za struju, mašinu uključujte noću, kada je električna energija četiri puta jeftinija. Koristite i kraće programe i nikad ne uključujte mašinu za veš polupraznu. Zbog uštede energije i termostat bojlera podesite na temperaturu između 50 i 60 stepeni, ali angažujte i majstora da vam očisti kamenac na grejaču koji povećava potrošnju struje i izaziva kvarove bojlera.

U DNEVNOJ SOBI

Ušteda energije u dnevnom boravku najčešće je vezana za osvetljenje. U prostoriji u kojoj niko ne boravi uvek treba gasiti svetlo, a poželjno je što više koristiti prirodno svetlo jer je ono najprijatnije i najzdravije za oči. Koristite i štedljive sijalice koje, iako su skuplje, znatno duže traju od običnih. Osim toga, troše 75 odsto manje električne energije od običnih sijalica iste svetlosne jačine.

U SPAVAĆOJ SOBI

Najekonomičnija prostorija u stanu, kad je reč o potrošnji struje, jeste spavaća soba. Ukoliko nemate centralno grejanje u stanu, zimi je najbolje da se grejete na TA peć. Punite je noću jer tokom zime jedna TA peć, čak i kada je racionalno koristite, potroši oko 60 odsto ukupne električne energije jednog domaćinstva. Gasite i svetlo za sobom ako nikog nema u prostoriji jer sijalice pojedinačno nisu veliki potrošači, ali ukoliko upalite sve sijalice u kući u isto vreme, onda troše mnogo struje.

Spavaća soba, primer 2

Tradicionlne note u modernoj spavaćoj sobi su kombanicija najboljih detalja i jedog i drugog stila. Ovakav enterijer odgovara i većim i manjim spavaćim sobama. Takođe, imajte na umu da je nepogrešiv ukus i osećaj za detalje, kao i balans stilova od važnog značaja za uređenje ovakvog tipa spavaće sobe.

Ideja je doprineti tradicionalnom delu modernog stila bez puno osvrtanja na zakone kućnog dekora i stila.

Krevet bez klasičnog uzglavlja i detalji neobičnih oblika poput činija ili vaza su samo neki od detalja kojima možete osvežiti tradicionalno-moderni stil vaše spavaće sobe. Upotrebite maštu i uživajte u enterijeru.

Boje u spavaćim sobama diktiraju privatnost prostora koje izražavaju vaše želje. Za mnoge od nas spavaća soba predstavlja utočište u kome možemo da se opustimo i uživamo.

Ljudi žele da pojednostave način života, i to se odražava i u paleti boja za spavaću sobu, kao i ostalim delovima doma

Svetliji tonove braon i zelene boje deluju umirujuće na nas. Tonovi smeđei zelene boje su u poslednje vreme jako popularni i često se ljudi opredeljuju u odabiru baš ovih boja za svoju spavću sobu.