Topla kupka popodne, dva puta nedeljno, poboljšava raspoloženje i ima isti efekat kao fizička aktivnost, zaključili su stručnjaci sa univerziteta u Frajburgu u Nemačkoj. Istraživači su podelili u dve grupe osobe koje imaju problem sa depresijom. Oni iz prve grupe kupali su se svakoga dana, po pola sata, u vodi na 40 stepeni, dok je druga imala zadatak da dvaput nedeljno, 40-45 minuta, radi vežbe umerenog intenziteta.

Posle dva meseca naučnici su došli do zaključka da su ljudi, koji su se redovno kupali u vrućoj vodi, bili raspoloženiji od onih koje su samo vežbali. Stručnjaci veruju da to ima veze sa biološkim dnevnim ritmom koji utiče na rad organa regulacijom temperature tela a koji je, inače, poremećen kod osoba koje pate od depresije.

Jutarnje izlaganje jakoj svetlosti takođe ublažava depresiju. Popodnevna kupka dva puta nedeljno može umereno, ali trajno da pobošlja raspoloženje, ali ne i da izleči depresiju.

Ma koliko da vaša preplanula koža, osvežena odmorom na moru, vidno blista, ipak joj je neophodna dodatna nega.

Zato uveče odvojte malo vremena i pripremite hidratantnu kupku koja će vam veoma prijati. Dovoljno je da uobičajenu penu za kupanje, koju redovno koristite, malo obogatite medom, maslinovim uljem i esencijalnim uljem limuna. Ova kupka će dodatno nahraniti i hidrirati vašu kožu, dok će je limunovo ulje osvežiti.

Potrebno je: 10 kašika meda, 2 kašike maslinovog ulja, 4 kašike pene za kupanje sa neutralnom PH vrednošću i 6 kapi esencijalnog ulja limuna koje možete kupiti u bolje snabdevenim apotekama ili prodavnicama zdrave hrane.

Pomešajte u manjoj posudi neutralnu penu za kupanje, maslinovo ulje i med, pa preručite u kadu i počnite da je punite vodom. Dodajte citrusno esencijalno ulje i kada kadu napunite sa dovoljno vode, uronite u nju i uživajte. A da biste osvežili uspomenu na more, dodajte nekoliko cvetova lavande.

(Večernje novosti)

U toplu vodu za kupanje dodajte 250 gr mleka u prahu i pola velike kašike bademovog ulja. Lezite i pustite misli da Vam lutaju dok blagotvorna kupka vraća lepotu i vlagu Vašoj koži.

Pored toga u vodu možete dodati pet kapi ulja od lavande koje će nahraniti Vašu kožu i pružiti joj neophodnu zaštitu.