Potrebno:

• 1 tivica srednje veličine
• 1 jaje
• 100 gr mladog nemasnog sira
• pola dl jogurta
• 2 kafene kašičice maslinovog ulja
• parmezan, po želji

Priprema:

Prvo marinirajte tikvice. Isecite ih na kolutove, kockice, ploške ili već prema želji. Pospite suvim kvalitetnim začinom, ili samo stavite so i biber po želji. Dodajte izrendan beli luk malo samo radi ukusa. Pospite iseckanom mirođijom. Sve dobro promešajte i ostavite da odstoje oko 15 minuta da otpuste vodu. Procedite ih. U posudu, oblik za pečenje stavite papir za pečenje. Jaja umutite sa jogurtom i uljem. Sipajte u kalup, dodajte marinirane tikvice i odozgo izmrvite sir. Pecite u ugrejanoj rerni na 200 stepeni dok se ne zapeku. Možete posuti supenom kašikom parmezana pre pečenja. Malo ćete povećati kalorijsku vrednost, a dobićete izvanredan ukus i obrok koji će vas zasititi.

Prijatno!

Pronađite još privlačnih recepata za pripremu ukusnih jela u Taty kuvaru.

Ako imunitet shvatimo kao sposobnost da se izborimo sa svakom vrstom bolesti, onda nam zdravi stilovi života predstavljaju najbolji štit, tvrde stručnjaci. Čak i hrana određenog sastava može da ojača odbrambene snage, a još i danas se koristi šest drevnih namirnica za koje se odavno zna da pomažu jačanju organizma. To su: med, beli luk, južno voće, povrće, jogurt i čokolada.

Imunitet mogu da poprave i različiti farmaceutski preparati, a u poslednje vreme veoma su popularni oni koji sadrže polisaharidne ekstrakte azijskog podneblja, kao što je, na primer, beta-glukan. I veliki broj lekovitih preparata sa naših prostora, koji mogu da se nađu u različitim farmaceutskim oblicima u biljnim apotekama, kao što su ekstrakti belog bora, žalfije i kamilice, imaju antimikrobna i antioksidansna svojstva.

Takođe, treba izbegavati sve ono čime možemo da odmognemo imunskom sistemu u njegovom svakodnevnom radu, na prvom mestu psihofizička iscrpljivanje, prekomernu upotreba alkohola i hrane… Svaku infekciju treba shvatiti ozbiljno i potražiti pravovremeno lekarsku pomoć. Da bi odbrana organizma od virusa i bakterija bila efikasna, treba odvojiti svakodnevno 30 minuta za fizičku aktivnost, jesti umereno i pažljivo birati namirnice, dovoljno se odmarati i kvalitetno spavati.

(Večernje novosti)

Potrebno:

• 1 kg krastavca
• 500 ml jogurta
• 500 ml vode
• 1 kocka za supu
• 2 čena belog luka
• 2 mlada luka (ili praziluk)
• so
• biber

Priprema:

Prvo pripremite kocku za supu sa vodom. U blender stavite naseckane uljuštene krstavce, jogurt, polovnu dobijene supe od kocke i beli luk. Dobro sameljite da se dobije kremasta masa, pa sve prebacite u činiju. Dodajte i ostatak supe, pa na kraju umešajte i naseckani lek. Ukrasite po želji.

Prijatno!

Pronađite još privlačnih recepata za pripremu ukusnih jela u Taty kuvaru.

Potrebno:

• 500 gr brokolija
• 3 dl jogurta
• 100 gr majoneza
• 1 kašika jabukovog sirćeta
• 1/2 glavice crvenog luka
• 200 gr slanine
• 100 gr pečenog suncokreta
• so

Priprema:

Pomešajte jogurt, majonez, sirće i so. Cvetove brokolija pomešajte sa lukom, iseckanom slaninom i semenkama, pa prelijte dobijenim kremom i sve lepo izmešajte. Salatu preko noći stavite u frižider, pa je pre serviranja dekorišite sa lukom i semenkama. Poslužite.

Prijatno!

Pronađite još privlačnih recepata za pripremu ukusnih jela u Taty kuvaru.

Potrebno:

• 1 čaša jogurta
• 1 čaša šećera
• 2 čaše brašna
• 3/4 čaše ulja
• 2 jaja
• 1 prašak za pecivo
• 3 kašike kakaoa
• 3 kašike kuvane kafe

Priprema:

Umutite jaja sa šećerom, polako dodajte ulje, zatim naizmenično brašno sa praškom za pecivo i jogurt. Podelite testo na dva dela, pa u jednu polovinu umešajte kakao i kafu. U manji kalup obložen papirom za pečenje ulivajte istovremeno tamno i svetlo testo praveći šare kao na mramoru. Pecite 20 minuta u rerni zagrejanoj na 180 stepeni. Pečeni kolač isecite i pospite šećerom u prahu. Poslužite.

Prijatno!

Pronađite još privlačnih recepata za pripremu ukusnih jela u Taty kuvaru.

Potrebno:

Za testo:

• 150 gr brašna
• 1/2 kašike rendane kore limuna
• 60 gr šećera
• 1 kesica vanilin šećera
• 80 gr maslaca
• 30 gr mlevenih badema
• 1 jaje
• 1 kašika hladne vode

Za fil:

• 200 gr jogurta
• 250 gr maskarpone sira
• 50 gr šećera u prahu
• 3 kašike limunovog soka
• 1/2 kašike rendane kore limuna
• 1 kesica želatina u prahu
• 500 gr jagoda
• 3 kašike marmelade od jagoda

Priprema:

Sve sastojke za testo stavite u činiju i rukama oblikujte glatko testo, zamotajte ga u plastičnu foliju i ostavite u frižideru dva sata. Nakon toga razvaljajte testo u krug da vam stane u kalup prečnika 26 cm i da imate da obložite rubove kalupa. Kalup namažite maslacem ili obložite papirom za pečenje. Stavite testo, izbockajte ga viljuškom i pecite oko deset minuta u rerni zagrejanoj na 180 stepeni. Dok se testo hladi pripremite fil. Pomešajte sve sastojke zajedno i pripremite želatin po uputstvu, pa ga dodajte filu i dobro mikserom promešajte. Na ohlađeno testo ulijte fil i stavite u frižider na dva sata. Jagode operite i narežite na krupnije komade, pa ih poslažite preko fila. Na laganoj vatri ugrejte marmeladu od jagoda i prelite odozgo. Poslužite.

Prijatno!

Pronađite još privlačnih recepata za pripremu ukusnih jela u Taty kuvaru.

Potrebno:

• 400 gr brašna
• 200 ml jogurta
• 1 kesica praška za pecivo
• 1 jaje
• 200 gr tvrdog sira
• so
• ulje za prženje

Priprema:

U dublju posudu sipajte brašno, prašak za pecivo, malo soli i sve dobro promešajte. U tako pripremljeno brašno dodajte jedno jaje i sipajte jogurt. Zatim izmrvite ili izrendajte sir. Testo rukama dobro umesite kako bi se svi sastojci lepo sjedinili. Ako vam je testo previše mekano, slobodno dodajte još 1-2 kašike brašna. Testo izručite na pobrašnjenu površinu i oklagijom razvucite koru oko jedan centimetar debljine, pa nožem secite pravougaonike, otprilike 6×2,5 cm. U međuvremenu stavite šerpicu na šporet i na jačoj temperaturi zagrejte ulje. Količina ulja treba da bude tolika da prekrije piroške dopola. U zagrejano ulje pažljivo spuštajte jednu po jednu pirošku i pržite dok fino ne porumene sa obe strane. Poslužite.

Prijatno!

Pronađite još privlačnih recepata za pripremu ukusnih jela u Taty kuvaru.

Potrebno:

• 1 limun
• 150 gr griza
• 170 gr šećera
• 350 gr jogurta
• pola kašičice mlevenog kardamona
• kašika putera
• 2 belanca
• 25 gr polutki oraha
• 3 kašike seckanih pistaća
• malo putera
• 2 kašike griza za podmazivanje

Priprema:

Jogurt i griz pomešajte i ostavite da nabubri 120 minuta. Limun operite, izrendajte koru i iscedite sok. U šerpi skuvajte sirup od 120 g šećera, 12 ml vode, kardamona i proceđenog limunovog soka. Belanca dobro umutite sa 50 g šećera, dodajte limunovu koricu i umešajte u smesu od griza i jogurta. Pleh namažite puterom, pospite grizom, sipajte smesu i pecite u rerni na 200 stepeni oko 15 minuta. Izvadite iz rerne, izrežite na kocke, na svaku stavite polutku oraha i pospite seckanim pistaćima. Prelijte sirupom, vratite u rernu i pecite još 10-15 minuta. Servirajte toplo ili hladno.

Prijatno!

Pronađite još privlačnih recepata za pripremu ukusnih jela u Taty kuvaru.

Potrebno:

• 280 ml punomasnog jogurta
• kesica želatina
• 2 kesice vanilin šećera
• 50 gr šećera u prahu

Za preliv:

• 2 kašike marmelade od malina
• 1 limun

Priprema:

U jogurt sipajte otopljeni želatin i mutite. Dodajte šećer u prahu i nastavite sa mućenjem. Na kraju dodajte vanilin šećer i mutite da se istopi. Masu sipajte u suve okrugle posude i hladite u frižideru najmanje dva sata. Hladan krem lagano odvojite od posude, pa ga okrenite na tanjirić. Prelijte marmeladom od malina u koju ste dodali sok od limuna. Poslužite.

Prijatno!

Pronađite još privlačnih recepata za pripremu ukusnih jela u Taty kuvaru.

Potrebno:

• 2 jogurta
• 3 jajeta
• 2 čaše brašna
• čaša šećera
• 1/2 čaše ulja
• 1/2 praška za pecivo
• kesica vanilin šećera
• šljive po potrebi
• 1 limun

Priprema:

Jaja umutite sa šećerom i vanilin šećerom, pa im dodajte narendanu koricu limuna. Kad jaja postanu penasta, dodajte im brašno pomešano s praškom za pecivo, ulje i jogurt. Mutite da se sve dobro sjedini. Duguljasti pleh podmažite i pospite brašnom. U pleh sipajte malo smese, preko poređajte polovine šljiva, a ako su velike, isecite ih na krupnije komade. Radite tako u dva navrata, pa stavite pleh u rernu zagrejanu na 180 stepeni. Pecite pet minuta i onda po vrhu pobacajte još malo šljiva. Pecite oko pola sata. Ohlađen kolač izvadite iz kalupa i poslužite.

Prijatno!

Pronađite još privlačnih recepata za pripremu ukusnih jela u Taty kuvaru.